文/方 莼
【摘 要】考虑到新课程中知识的快速增长与极大丰富，在英语学习过程中运用学习策略对有效的英语学习十分必要。本文试从环境管理、心态调整内外两方面，结合帕累托原则和“坐标法”，教同学们制定一张最适合自己的“黄金时间表”，以提高学习效率。
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关键词 学习策略；有效学习
经常听到有同学抱怨：事情太多，时间太少，恨不得一天有48小时才好。但是现实中我们每天只有24小时，吃饭睡觉还要占去一半多时间。那么如何利用有限的时间完成学习任务呢，这就需要我们运用科学的学习策略。
教育心理学告诉我们，学习策略是指学习者在完成特定学习任务时选择、使用和调控学习程序、规则、方法、技巧、资源等的思维模式，它能帮助我们有效学习。
随着年级的升高，学习内容和难度不断增加，如单词量增多、语音语调把握不准、听力难度加大、英语阅读量要求不断加大……如果不能讲究学习策略，就会造成严重的学习负担和心理负担。
那么具体应该怎样有效学习英语呢，我们可以试着从以下几个方面着手：
一、管理好自己的学习和休息环境
先来说说学习环境的管理。不同的环境下人的心态也不同，因此选择正确的环境很重要。如枯燥的单词记忆，适合在人少安静的地方，这样更利于集中注意力；而进行较难的阅读理解，则可以到图书馆或自习教室，那里的人都在用功学习，会给自己造成压力，增强攻克难题的决心。
休息环境的管理也很重要。很多人在卧室里做各种事情，光线又亮，声音又吵，这样每天总是要花很长时间才能真正入睡，睡眠质量也不高。如果我们尽量减少卧室的音量，逐步减少或消除睡觉时卧室的光线，尽可能的把带来刺激的东西拿出卧室，这样就能有利于我们的快速入睡，并且能更好地保证我们的睡眠质量，让我们第二天醒来时有更充沛的精力投入新的学习生活。
二、管理好自己的心理状态
心理学上曾做过这样一个有趣的实验：让水平相同的两班学生解答同样的问题，不论解答的成绩如何，老师对一班学生都说：“这么难的题目，你们答得这么好，真难得！”而对另一班的学生则说：“这么简单的题目，你们竟然答得这么差！”过后，再以同样难度的试题考他们，结果受到赞扬的那一班学生获得了意想不到的好成绩，而另一班的成绩还不如前一次。
可见，良好的情绪状态对大脑活动有重要的影响，学会控制自己的心境，是提高学习效率、取得学习成功的重要条件。因此，你在学习之前，可用5分钟左右的时间放松一下，想一想自己以前学习上取得成功的高兴事，展望一下美好的未来，这样很快就能进入最佳学习状态。
三、管理好自己的“轻重缓急”
帕累托原则，就是我们熟知的80对20定律，由意大利经济学家帕累托提出，最初适用于经济领域中的决策。这一原则是说在任何一组东西之中，最重要的通常只占其中的一小部分，因此对于重要但只占少数的部分必须分配更多的资源。在时间管理中运用帕累托原则，就是将一大堆需要完成的工作列出优先次序，把最应优先完成的作为工作中的重中之重，然后集中精力把它们完成。
如果以“轻—重”为横坐标，“缓—急”为纵坐标，我们可以建立一个时间管理坐标体系(见图)，然后把各项事务放入这个坐标体系!
对于英语学习来说，重要而紧迫的事情指的是考试、测验；紧迫而不重要的事情指的是完成回家作业；重要但不紧迫的事情指的是如何提高阅读能力，增加词汇量。
接下来，我们可以在日常的学习中，把英语学习的月计划拆分成周计划，再进一步分成学习日计划，然后对每个学习日的学习任务合理配给相应的时问，按照轻重缓急制定一个行动计划表(to—dolist)，，这么一来就可以保证把重要的事情都完成好，把学习安排得井井有条了。
四、管理好自己的“黄金时间表”
台湾网络趋势观察家刘威麟通过观察研究发现：同样一件事情，在不同的时间做，速度竟然可以快到两三倍！他通过记录自己每天几点几分做了什么来了解自己每件事情做了多久，然后把一周所有的时间都画成格子，挑出从前在每格中常常做得特别有效率的事情，把那件事情写在空格里，就得到了一张“黄金时间表”！
对于我们学生来说，我们也可以按照自己的情况来制定这张“黄金时间表”。
我们可以根据时间来制定表格。如对大部分人来说，早晨是记忆的黄金时间，利用这段零碎时间记忆英语单词和词组，背诵课文，会有较好的效果；而下午和晚上较长的时间，就可用来做一些阅读等偏重于思维理解的题目。
我们也可以根据心境及大脑状态来制定表格。在人在心境不好或大脑不太兴奋时，可以采取先从比较容易的项目、自己比较感兴趣的内容学起，经过一段时间，待心境、大脑状态好转后，再转学较难的、不太感兴趣的内容。相反，如果开始时，心境及大脑状态都比较好，则应先复习较难的、不太感兴趣的内容。
俗话说得好，“磨刀不误砍柴工”，讲究方法策略就好比“磨刀”，要想把学习这把“柴”砍得又好又快，就要掌握一定的管理策略，科学合理地统筹安排、分配、使用并管理好学习时间，这对个人英语学习的顺利有效进行是十分必要和有益的。
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参考文献
[1]鲁子问，王笃勤著.新编英语教学论[M].上海：华东师范大学出版社，2006
（作者单位：江苏省昆山市娄江实验学校）