文/贾永儒
【摘 要】高考决定着考生的命运。而语文科目题量大，变数多，又排在第一场，因而，语文考试的成败会直接或间接的影响到考生对其他科目的发挥，影响到考生前途命运。为此，我根据多年指导经验，力图探究其原因，并寻求解决的途径，以供考生参考。
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关键词 语文考试；原因；对策
高考牵动着千家万户，选拔着数以百万计的考生，其重要性不言而喻。而语文科考试时间安排在第一场，且题量大，答题时偶然因素又很难彻底排除，特别是作文，分值达60分，若稍有审读材料不周，就会出现立意偏差，进而导致背题。语文没考好，就会影响接下来的考试科目。因此，语文考试的发挥在一定程度上决定着考生高考的成败。
对此，考生也明白这一点。然根据历年考试结果看，也有相当数量考生应对第一科的能力不是很强，不能十分顺利的完成与第一科语文的成功对接，真所谓有心栽花花不成。面对即将到来的高考，面对第一科目语文，考生信心百倍，决心要打一个漂亮仗，来了开门红。但结果往往不尽如人意，一到考场，看到这么多题，心里无由的发慌、紧张，甚至出现瞬间思路停滞、断电，脑空白，这就是人们常说的怯场或晕场。
产生这种“大考焦虑”的原因，我根据多年的观察、调研自认为有以下几点：
一、错误地夸大考试与个人前途命运的因果关系，把考试看作实现人生理想的唯一途径。在这种心理驱使下，考生面对大考，本能的反映就是破釜沉舟背水一战，心理是只能赢，不能输，只想成功，不能面对发挥欠佳，这样，情绪自然就过分紧张。
二、家庭及社会压力太大。考前家长千叮咛万嘱咐，几代人殷殷期盼，社会攀比，这些都是无形的压力。考生承载着所有亲人的梦想而进考场，因而，眼前总会出现一旦考试失败后，家长的失望和邻居朋友们的指手画脚的情景。
三、求胜心切，但又缺乏自信。第一次面对大考，心里想一定要成功，甚至出现期望高于自己实际能力的现象，但一到考场，看到这么多题，再若碰到难题，马上感到大事不妙，惊慌失措，这样越急就越慌，越慌便越答不上来。
四、考前过度疲劳。特别是心理承受力弱和身体素质差的同学，见到戒备严肃的考场就怕，考前因复习而过度疲劳，考试时更容易心理紧张。
五、一些偶然因素。如收卷时间到，自己的作文还未修改好，或还未抄好，或又检查出错误，再重作又来不及了。也有部分同学过于自信而提前交卷，这一“明智之举”扔掉了认真检查的机会。
针对以上原因，我自认为应该从以下几个方面来加以克服。
一、不以分数定终身。高考是选拔性考试，总有相当一部分考生进不了二本线，这是事实。考生应根据自己的实际能力准确的定位自己。在考场上尽一切努力去考，将应拿的分尽可能拿到，做到无心无愧就行。另外，现在录取的批次也很多，万一上不了二本，还有三本、专职专科。根据自己的分数，在这些学校中选适合自己的专业，并不一定没有发展前途，真可谓行行也能出状元。若能这样，考生就会轻松面对高考，人人会有自己理想的分数。
二、将心理调到最佳状态。考前要卸下包袱，轻装上阵。老师的叮咛，父母的期盼，朋友的嘱托，容易给考生造成心理压力，所以，上考场时尽可能排除一切杂念，从心里面把高考当成平时的一次练习，只需静心答题就行。
三、正确处理测验焦虑。语文题量大，不是针对某些同学而来的，你答的题多，其他考生也一样。所以，在考场上用不着惊慌。这是面对第一科语文大题量试题时必须要有的一种心态。另外，语文题中一些选择判、断题有一定的迷惑性和隐蔽性，对于这类题，考生一定要沉着冷静，在慢中求快、在慢中求准，注意审题，弄清问什么，然后回顾相关知识、解题方法，再理性答题，万不可求快，慌乱中答错。碰到实在难做的题，思考无果后，马上放下，改变一下答题顺序，把它放在一边先不做，转移注意力，也就是克服焦虑带来的紧张感，这时可以对自己说：没有什么值得着急的，同学们现在都和我一样。总之，此时一定要沉住气，静下心来，继续下面题目，也许，当下面题目或整个试卷答完后，再返回来，心里轻松了，反而思维活跃了，刚才难题也许会迎刃而解。这样，既没有耽误时间，问题也得到了解决，考试结果肯定是理想的。
四、考前要学会自我放松。考前一周，考生对知识掌握基本上大局已定，再努力也不会出现奇迹了。这时，就再不必急躁，更不必快马加鞭开夜车，过犹不及。而要参加点娱乐活动，尽量给自己留出适当的空闲时间，不再一味想有关学习的事。如听听熟悉音乐，跟朋友们聊聊天，出去散散步，感受大自然的温情。当然在这放松当中，适度地有重点有预见性复习也是可行的。
这里，需提醒考生的是，在平时的学习中，一定要经常参加体育锻炼。一些考生，尤其是成绩较好的考生，认为参加体育锻炼会影响学习，这种想法是错误的。因为身体是本钱，身体是一切工作得以开展的保证。再者，加强体育锻炼，能使人身心得到放松，心理得到积极休息缓解，加强体育锻炼，可以培养人们的自制，勇敢，果断品质。这些都是有益于学习的。
五、为了避免一些偶然的因素而导致惊慌，要按语文试题的特点，尽量用科学的方法按要求答题。1.要以平时最应手的顺序来解答题。每个考生对语文知识点掌握不一，因而在作整套试题时，从哪一题开始，以何种顺序作答，一般平时训练时，每位考生自有一套程序。所以在考场上，一般应以平时训练顺序作答。这样，便于考生把握时间，若不这样，可能会导致考生时间把握不准，不是过快太仓促就是过慢题答不完。（2）注意审题。审题时，不敢一味图快，快中出现不必要的错误，需知磨刀不误砍柴工。（3）答题有步骤，书写应工整。步骤方法保证你答题有套路，不会出现下笔乱写，遗漏得分点，也能给你定心，使你不急躁，这样，书写就有保证。如若不然，就会出现慌乱，即使知道，由于答题步骤不全，得分也不高，且书写不工整，也影响得分。（4）交卷前，一定要从方位检查试卷，看看卷头填写是否完整准确，题是否答完了，并且对自己的试卷最好能做一个评估。总之，在考场上，尽一切可能，细致，认真答卷，把一切问题都解决在考场上，给自己不要留遗憾。这样，你走出考场时，就不再牵肠挂肚，身心完全是轻松的，愉悦的，考试结果肯定是理想的。
（作者单位：甘肃省镇原中学）