李小小
豆豆快3岁了，小家伙长得虎头虎脑特别惹人爱，体质非常好，能吃能睡。唯一让大人烦的是，特别爱出汗。稍微一运动身上就出汗，睡觉也爱出汗。大人纠结要不要带豆豆去医院看看。
确实，有许多宝宝不分春夏秋冬地出汗，总会让父母们很担忧，认为宝宝是不是缺点什么？缺维生素D?缺钙？缺锌？，或是身体虚弱？其实，大多数情况下是多虑了。出汗是人体散热的一种重要方式，再正常不过，相比而言，倒是不山汗（如先天性汗腺缺乏症、植物神经系统疾病等）才应该怀疑是否健康出了问题，才应该着急就医。
爱出汗是生理现象
宝宝在两种情况下最爱出汗：一是一吃奶就满头大汗。这种情况不必大惊小怪。我们常常用“使出吃奶的劲儿”来形容用了很大力气。对小婴儿来说，吃奶确实是‘个体力活。小婴儿除了头部之外，身体其他部位的汗腺发育不完善，所以出汗通常集巾在头部和颈部。
二是在睡眠过程中fH汗。这种情况也很常见，并不一定表示体质虚弱或者忠有疾病。经常有父母因为宝宝睡觉时出汗怀疑他缺乏维生素D，但是，如果宝宝已及时补充维生素D，也有足够的户外活动，就不必捎心这种情况了。婴幼儿调节汗腺的神经系统发育尚未完善，入睡后新陈代谢不能及时减慢，热量就会以出汗的方式在短时间内释放。如果没有使用发汗的药物，室温适宜，衣被原薄合适，通常入睡后1～2小时左右（上半夜）的出汗都属于正常生理现象。
从生理角度来说，宝宝的皮肤含水量较高，表层微血管分布也较多，新陈代谢旺盛，且活泼好动，因此比成人更容易出汗。气候炎热、室温过高、衣被过厚、剧烈活动、吃退热药后等都可以引起宝宝出汗。爱出汗的宝宝大都健康正常，通常活泼好动、饮食正常，活动时汗出得多，一停卜下来汗也消得快，这种情况很常见。
基于宝宝这种生理特点，应适当为宝宝减少农被。冈为给宝宝穿盖太多会导致大量出汗，如果没有及时换掉被汗浸湿的衣被，让宝宝用自己的身体暖干，反而容易感冒。正确护理出汗宝宝
对于爱出汗的宝宝，要少生病，刁生病，一定要做到家庭护理，这很重要。①保持室内空气流通，但不要让风直接对着出汗的宝宝吹。②不要给宝宝穿盖得太多，适宜的标准是宝宝颈部、后背温暖或有薄汗。③保持皮肤洁净干爽，一旦出汗要及时擦干并换上洁净干爽的衣被。④勤洗澡，给宝宝穿透气吸汗的棉质衣物。⑤及时补充水分和盐分，适当增加锌元素含量丰富的食物。
特别提醒
★衡量宝宝是否患有疾病不能简单以出汗多少作为评判标准，应主要看宝宝出汗的同时是否伴有其他症状和不适。如果是患某种疾病，除了多汗之外，一定还有其他更加典型的症状体征，比如结核病除了多汗还伴有食欲不振、消瘦、午后低热等表现。要确定出汗是不是疾病引起的，请带宝宝到医院做进步检查诊断。
★西医认为，汗液的主要成分是水、钠、氯、锌等，出汗多就容易丢失水分、盐分、锌元素等。因此，出汗多的宝宝要及时补充水分和盐分（可喝淡盐水和吃新鲜水果等）。一般没有必要去特别补充锌剂，除非有明显的缺锌症状但是可以适当增加锌含量丰富的食物（如瘦肉、牡蛎等）。
（编辑／王小莉）