栾 莉
每年的“3·15”是消费者权益日，但很多人都不知道这一天也是世界心理日。当前学生的心理健康问题已经日益得到重视，但教师的心理健康却很少有人关注。
在一般人想象中，教师职业是一个既清闲又稳定的工作，还有较高的社会地位，实际情况远非如此。2011年，哈尔滨市道外区进修学校师训部在进行全区中小学教师全员培训过程中，发现很多学校都有1～2名教师由于患有精神疾病，而无法正常工作，这已经是病态，而不仅是心理健康的问题。
一、教师心理问题的主要原因
1．教师职业本身的特点。教师职业本身有其特殊性，教师劳动的对象是一群有着不同经历，不同兴趣、爱好、不同禀赋、能力，不同气质、性格，不同意志情感，不同思想行为的活生生的人，他们正处在成长发展的阶段，具有很强的模仿性、好奇性，又有一定的逆反心理。这些使教师的劳动具有很大的复杂性，要求教师劳动的创造性比一般劳动的创造性更具有灵活性。因此，在一部分教师中很容易产生“教育难搞，学生难教”的紧张心情。教师职业自身的高要求性，无形中就增加了教师的心理负荷。
2．社会对教师的期望过高。随着知识经济时代的到来，人们对教育的期望越来越高，加上全面推行素质教育之风的蔚然兴起，也要求教师变革原有的传统教育理念和方法。
3．教师的心理安全感不足，福利待遇缺乏保障。不少农村教师的工资拖欠严重，有的城市学校也有不能全额发放的现象。教师的社会地位、物质待遇“不尽如人意”。教师资格证书制度和新的竞聘制度带来岗位竞争日益激烈，使不少处于弱势的教师不适应，长期处于难以摆脱的、甚至时时被强化的心理压力之中。
4．对教育体制改革的不适应。目前，我们的教育体制已进入全面改革：一方面，实施素质教育对教师素质的要求愈来愈高，而不少教师由于教学技能的欠缺和素质发展的滞后，在不同程度上一时难以适应，因而心理的焦虑、困惑日益增多；另一方面，职称评定、教师聘任、末位淘汰、按成绩取报酬等，给教师造成很大的压力。此外，有位老师认为，近年来不断课改和更新教材，部分老师尤其是年龄较大的，不懂电脑、不懂外语的老师难以适应，就会积压心理疾患。
5．教师自我心理调控能力的不足与心理问题排解。疏导渠道的缺乏。教师在工作和生活中，免不了受到各种挫折和打击，可是，许多教师缺乏心理学知识和自我调节能力，心理问题得不到及时排解，不良情绪长期得不到释放，导致恶劣情绪突破心理承受能力的极限而爆发。？另外，在教师这个职业里，女性已顶“大半边天”，在城市中的学校里女教师的比例已达60%，而农村比例也在不断增加，绝大多数女教师一身兼任多个社会角色，是教师，还是母亲、妻子、女儿，女教师大多承受着来自工作、家庭的双重重担，承受着常人难以承受的身心之累。
二、教师心理健康问题的调节与改善
1．对教师进行心理培训
教师存在心理问题不是一朝一夕的事情，对此，许多心理学专家呼吁，应开设针对教师职业心理的培训课程，中国出版工作者协会副主席海飞在任第十届全国政协委员期间，就曾提出中学教师不但要接受心理培训，还要定期考试，持“心理健康证”上岗，“只有心理健康的教师，才能培养出心理健康的学生。
2011年以来，北京、上海、武汉等地的学校相继为教师开设了专门的心理咨询室，或聘请高校教授、心理咨询专家做顾问，或从在职教师中挑选具有专业学历和一定研究能力的教师兼职心理医生，通过开展心理健康讲座、接待心理咨询等，为老师排解心理压力，但许多受访教师认为，心理咨询效果有限。全国政协委员张皎认为，“单纯依靠心理咨询还不够，解决教师的心理问题必须标本兼治，要在全社会营造有利于教师心理健康的氛围。”
2．减轻教师过重的压力
应试教育在给学生带来压力的同时，也给教师带来了心理压力。中山大学教育学院教授冯增俊认为，重新树立“尊师重教”的良好社会氛围，启动教师心理健康教育社会工程，把教师心理健康教育纳入教师考核和继续教育内容。关键还是要从政策、管理等多方面尽可能为教师创造宽松、愉快的工作环境，采取有效措施减轻教师负担，让老师们找回职业幸福感，关心教师生活，树立民主平等观念，注重感情投资，互相尊重、平等相待都不失为好的着力点。置身良好的氛围与环境中，教师才会有一种安全感，从而心情舒畅地工作。
3．教师要加强心理健康的自我调节
首先，教师应具有坚忍不拔的意志、纯洁良好的道德情感和较强的综合能力等心理素质。教师面对教育教学过程中的种种困难能够克服，对突发事件能够冷静、沉着地思考，客观公正地处理。从某种意义上讲，这种坚忍不拔的意志品质是衡量教师心理素质的重要标准。教师纯洁良好的道德品质是做好学生德育工作的心理基础。教师的情绪能直接感染学生，较强的综合能力是教师素质中必不可少的部分。其中包括语言表达能力、教学能力、思想政治工作能力、组织管理能力和科学研究能力等。这些能力与教师的教学实践和工作效率息息相关。
其次，积极交流，疏导情绪，培养爱好，缓解压力。话不说不明，理不说不清。在一个学校，尤其是比较大的学校，一个人与同事．与领导总会发生一些不太愉快的事情，这些事情有的是误会，有的是误传，有的甚至是好事者的挑拨，有的是因为工作上的问题处理不太妥当等原因造成的。这些事情处理不好长期积聚在心理，造成压抑、郁闷的心理；对于那些脾气比较暴躁的老师来说就很容易发生冲突，给感情上、心理上、工作上等带来很多负面影响。
最后，提高自身素质，抵御诱惑。当今社会，知识爆炸性增长，教材更换很快，网络发展飞速，如不与时俱进，恐怕儿童都不愿跟你学了。因此，教师本身应树立正确的人生观和价值观；了解自我、悦纳自我、有清醒的自我意识、能正确评价自我；充满自信乐观豁达，调适心理坐标期望值；乐于交往、融洽关系，要乐于奉献；学会及时进行心理疏导，把握情绪提高调解能力，培养良好的意志品质，消减应激，不断升华，学会制怒，合理宣泄，完善个性，努力成为学生心目中的好教师。
（作者单位：黑龙江哈尔滨市道外区教师进修学校）