晏桂芹
（阜阳师范学院，安徽 阜阳 236041）
摘 要：本文通过对阜阳师范学院180名大学生的自我和谐状况进行问卷调查，发现大学生总体比较和谐；性别与是否独生子女在自我和谐状况上差别不明显；不同年级及不同学科的学生在自我和谐能力上有显著差异.因此，应大力加强自我和谐教育，提升大学生的自我和谐能力及心理健康水平，促进和谐校园的构建.
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关键词 ：大学生；自我和谐；心理健康
中图分类号：B844.2文献标识码：A文章编号：1673-260X（2015）02-0124-02
1 问题的提出
自我和谐是指自我内部的协调一致以及自我与经验之间的协调.C.R.Rogers认为，自我是个体的现象领域中（包括个体对外界及自己的知觉）与自身有关的知觉与意义.个体有维持各种自我知觉间的一致性，以及协调自我与经验之间关系的机能，而且“个体所采取的行为大多数都与其自我观念相一致性”.[2]如果各种自我知觉之间的出现冲突或者个体体验到自我与经验的差距，个体就会感到内心的紧张和纷扰，即一种不和谐的状态.为了维持自我和谐统一，个体会采取各种各样的防御反应，这样为心理障碍的产生提供了可能.可见，罗杰斯认为，个体的自我和谐与心理健康有着极其密切的关系，自我与经验的不和谐会影响人的心理健康，造成焦虑、抑郁等不良情绪的产生.本研究旨在关注大学生自我和谐的状况与特点，分析部分大学生自我不和谐的成因，探讨促进大学生自我和谐发展的对策，以提高大学生的自我和谐水平.
2 分析方法
随机抽取阜阳师范学院1—4年级学生180名进行自我和谐问卷调查，并用SPSS软件进行数据管理.主要采用平均数差异显著性检验和方差分析.
3 调查结果
3.1 大学生自我和谐的总体分布情况
分析发现，大学生自我和谐整体呈正态分布，说明大学生自我和谐状况差异较大，但是低分组比高分组多得多.
3.2 维度均分与大学生常模的比较
阜阳师院大学生在自我与经验的不和谐、自我灵活性、自我刻板性三个维度上均低于大学生常模.
3.3 不同性别大学生自我和谐状况差异
男生在自我与经验的不和谐得分、自我刻板性得分和总分上均高于女生，在灵活性得分上低于女生，将性别作为影响因素分析，运用独立样本的t检验，男女在各项得分上差异不显著.
3.4 不同学科类型的自我和谐状况的差异
文科生在自我与经验的不和谐、自我刻板性的得分低于理科生，但在总分和自我灵活性的得分高于理科生.运用独立样本的t检验，文理科学生只在自我灵活性得分上差异显著.
3.5 独生与非独生子女大学生在自我和谐状况的差异
独生大学生在自我与经验的不和谐方面高于非独生子女大学生，但在自我灵活性，自我刻板性及总分上低于非独生子女大学生.
3.6 不同年级大学生自我和谐状况的差异
以年级作为自变量，对大学生自我和谐状况进行单因素方差分析.
年级作为影响因素进行因素分析，结果发现，不同年级的大学生自我和谐总分存在显著差异.二年级学生自我和谐最高，其次是四年级、一年级和三年级，其中二年级学生总分与三年级存在显著差异.
4 结果分析
4.1 大学生自我和谐水平是不均衡的，但自我和谐的总体水平趋于和谐
从调查结果可知，大学生自我和谐的水平在总体上表现不均衡，得分程正态分布，这一结果，说明了我们的调查是比较客观的.同时，自我和谐总分中，低分组学生比高分组学生多得多，说明大学生自我和谐程度高的学生比自我和谐程度低的学生多得多，大部分学生自我是和谐的.这是社会、学校和家庭自小对学生进行良好影响的结果.而自我比较不和谐的人数只占总人数的9.3%，与黄知荣[3]的研究相比，所占比例偏小，这可能是由于调查的被试数量偏小的缘故.这部分学生自我不和谐和不一致，可能会出现适应不良、焦虑、恐惧等心理健康教育中应该对这类学生给予重点关注.
4.2 各维度均分与大学生常模比较结果
阜阳师范学院大学生自我经验的不裥谐、自我灵活性、自我刻板性及总分都比全国常模低，可能是由于阜阳是小城市，生活节奏缓慢，竞争压力相对较小，师范类院校的功课又比较轻，学业压力较小的缘故.
4.3 不同性别、不同学科类型、不同年级及独生子女与否大
学生自我和谐状况差异
研究发现，男生在自我与经验的不和谐得分、刻板性得分和总分上高于女生，在灵活性上低于女生.将性别作为影n向因素分析，运用独立的t检验，男女在各项得分上差异不显著，与王登峰[4]的研究结果一致.表明性别对自我和谐不产生影响.此外，女生高分组人数显著高于男生与师曙光的研究结果一致.[5]这可能由于部分女生在处理问题时往往情感细腻有余，热情奔放不足，所以在自我和谐高分较多.这一点与我们在日常观察中掌握的信息基本一致.
研究发现，自我和谐存在学科上的差异，这与李洁、朱晓斌的研究结果一致.[6]理科生的自我和谐总分显著高于文科类学生，原因可能在于不同学科学习思维方式的差异.理科类学生与文科类学生相比，课业繁重，学习中更多的要求严谨、细致和精确，关注研究事物本身，较少关注社会、人生及人际关系问题，部分学生缺乏对自身客观、全面的认识，尚未形成正确的自我概念，在外界环境的刺激下，产生不合理的评价，形成内心冲突，导致自我不和谐.此外，文科类学生自我灵活性显著高于理科类学生，且存在显著差异.这可能由于文科类学生侧重定性分析，灵活性较强；理科类学生擅长定量分析，灵活性相对较弱.这一点与我们在日常教学中的观察发现相一致.
研究发现，独生子女大学生在总分上显著低于非独生子女大学生.这可能由于，相对非独生子女而言，独生子女自小受教育良好，父母关爱充足的结果.
同时，研究发现，自我和谐在年级上存在差异，与李炎章的研究结果一致[7].二年级自我和谐总分最高，其次是四年级、一年级和三年级，其中二年级学生总分与三年级存在差异.说明自我和谐更可能是受自身发展的影响.二年级的学生经过一年的大学生活适应后对自身重新定位，产生了较高的期望，加之大学英语等级考试、计算机考试等均安排在这个阶段，学习压力和人际交往问题成为主要困扰，如果长期处于矛盾冲突中，则会产生一定的心理健康障碍.四年级的学生由于处于毕业找工作的时候，面对越来越大的竞争，部分学生感到迷茫、丧失信心，导致自我不和谐.同时，大一新生自我和谐状况也不低，原因在于处于一个陌生的环境中，原本习惯了的有效的交往观念和方式在大学生活中得不到期望的结果.
人的一生都离不开自我的发展和评价，健康的个体更多地表现出对自我的接受和认可，心理障碍者则表现出对自我的不满和排斥[8].大学生作为一个特殊的群体，巨大的社会变革和迅速发展的知识经济产生了各类社会问题：不公平竞争、就业问题等等.这使大学生心理适应能力受到考验，一部分人会对现实产生怀疑感和不安全感，从而导致了自我与经验的不和谐.
5 提高大学生自我和谐能力的对策
5.1 注意培养正确的自我概念
作为大学生要经常进行反省，对自己的言行进行自我分析、自我评价和自我判断，认清自己个性中的优缺点，养成理性思维的习惯，正确面对挫折和压力，根据现实的客观条件提出解决问题的方法途径.学校要加强对大学生的正确人生观、价值观教育，使之确立正确的自我意识，调整心理期望水平，增强心理调节能力和抵御挫折的能力.
5.2 培养积极的应对方式
在应激状态下，个体由于对自我能力的不合理评价或对自我经验的不合理期望而造成理想和现实的差距，从而形成内心冲突.[9]大学生应以积极的态度、灵活的方式来解决内心的冲突和矛盾，不断地修正对自身的评价，丰富应对各种困境的经验，最终完成自我与经验的统一，达到自我和谐状态，而不是采取幻想或者逃避这类消极的应对方式.
5.3 建立良好的心理健康教育系统
在新生入学时，进行心理普查，建立心理档案，对其心理状况进行全面的了解.对有心理障碍的学生要多加关注，进行积极的引导，通过早期的有效干预，解决学生思想实际问题.在心理健康教育中，要多样化开展工作，将团体辅导与个体咨询相结合，把课内辅导和日常教育相结合.同时，要营造良好的校园学习和生活的氛围，开展内容丰富、形式多样、积极向上的各类活动，举办大学生心理热点问题的讲座，有效利用网络等大众传媒普及心理健康教育的宣传，还要提高心理教师的咨询技术和综合水平，通过多渠道、多途径、多手段的指导和帮助，全面提高大学生的心理健康水平.
5.4 保持乐观的情绪，合理表达和宣泄负性情绪
乐观是一直积极豁达的生活态度，大量研究表明乐观能帮助个体在压力下保持健康.大学生应相信自己的能力，并相信凡事都有好的一面，遇到可控制的事情时，能坚持下来寻找解决办法.面对不可控制的困难挫折时，能够坦然接受，做到自我安慰，调节自己的心情.大学生也应会合理表达和宣泄负性情绪，既不要压抑也不要放纵自己.每个大学生都应意识到，任何一种情绪都有一定的原因.正视这种情绪，接受这种情绪，并让它表达出来，才会有益于心理健康.
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参考文献:
〔1〕Rogers， C. R.A: theory of therapy， personality， and interpersonal relationship as developed in the client - cen-tered framework. In Koch，S. (ED.).Psychology:A Study of Science. New Yewk: McGraw - Hill， 1959.184-256.
〔2〕Rogers， C. R. A: Client - Centered Therapy London Constable&Company， 1951.
〔3〕黄知荣，李朝霞，李哲.大学生自我和谐的调查与分析[J].社会科学论坛，2007(9).
〔4〕王登峰.自我和谐量表的编制[J].健康心理学杂志，1994(1).
〔5〕师曙光.高职高专学生自我和谐状态浅析[J].中国健康心理学杂志，2007(7).
〔6〕李洁，朱晓斌.杭州高校学生自我和谐状况的调查与分析[J].黑龙江高教研究，2007(9).
〔7〕李炎章.军医大学414名学生自我和谐的状况调查[J].中国学校卫生，2003(24).
〔8〕左银肪.湛江地区950名大学生自我和谐状况分析[J].中国学校卫生，2006(9).
〔9〕李志凯，崔冠宇，赵俊峰，张香竹.本科大学生自我和谐及其与应对方式的关系[J].中国健康心理学杂志，2006(4).