李忠梅，曹晓蓉
（西南民族大学 体育学院，四川 成都 610041）
摘 要：本文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等对西南民族大学女生参与健美操课外锻炼的现状进行了调查研究，并对影响我校女生参与健美操课外锻炼的因素进行深入地研究与分析，提出了相应的建议，旨在为我校更好地开展健美操课外锻炼提供参考依据.
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关键词 ：健美操；课外锻炼；现状；对策
中图分类号：G75；G831文献标识码：A文章编号：1673-260X（2015）08-0169-03
基金项目：西南民族大学2014年校级教育教学研究与改革项目（2014QN01）
2014年10月20日，国务院印发了《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》，在《意见》中提出要营造重视体育，支持体育，参与体育的社会氛围，将全民健身上升为国家战略.鼓励日常健身活动，鼓励实施学生课外体育活动计划，确保学生校内每天体育活动时间不少于1小时.目前我国高校体育课并不是天天有，也达不到每天锻炼一小时的标准，从而学生得不到充分的锻炼，对此课外体育锻炼是很好的弥补.课外体育锻炼不仅可以拓宽学生体育锻炼的“领域”，而且对培养学生自我锻炼的意识和能力，养成良好的锻炼习惯，促进学生心理健康都有积极的影响作用.健美操是近几十年发展起来的一项新兴体育项目，随着高校体育教育改革的不断深入，健美操受到越来越多大学生的青睐，我校在90年代初就将健美操列入了教学大纲，而且已成为我校公共体育课不可缺少的重要课程.为了推动我校健美操运动的发展以及引导学生更好地参与健美操课外锻炼，本文就我校女生参与健美操课外锻炼的现状进行深入的调查与研究，并有针对性的提出科学的改革与发展对策，促进我校健美操课外锻炼活动健康、科学的发展.
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
本文以西南民族大学女生参与健美操课外锻炼现状为研究对象，抽取西南民族大学1—3年级在校学生800名为调查对象，对学生参与健美操课外锻炼的情况进行调查和分析.
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
根据本文的研究目的和研究内容的要求，查阅与本研究相关的书籍及论文和文件，并查阅近年来有关体育理论、课外体育锻炼、体育锻炼现状、体育锻炼行为理论、教育学、心理学等相关文献资料，寻找本研究的理论支持和文献依据.
1.2.2 访谈法
根据研究目的，走访学校健美操教师及健身俱乐部教练以及不同年级、相关体育管理人员，了解学校体育设施、学生在校锻炼情况以及学校的体育管理等情况，为本研究结果提供更真实的理论依据.
1.2.3 问卷调查法
按照调查问卷设计的原则与方法，制定科学有效的问卷进行调查，共发放问卷800份，回收有效问卷744份，有效回收率为93%.
1.2.4 数理统计法
根据调查所得到的结果，运用数理统计软件对采集的问卷数据进行统计和分析.
2 研究结果与分析
2.1 学生对健美操运动的了解程度
健美操是一项以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动，虽发展历史不长，但已深受广大群众的喜爱.表1显示：只有26.01%的学生对健美操运动有所了解，而73.99%的学生对健美操知之甚少甚至有的同学未听说过，这说明我校女生对健美操运动的了解不深，这可能与我校女生大多数来自少数民族偏远地区，对现代体育运动项目不了解有关.
2.2 学生对相关体育法规及政策的了解程度
近年来，国家及相关部委先后出台了如《体育法》、《全民健身计划》、《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》等一系列政策法规，要求学校要严格执行国家课程计划，保证学生每天一小时的体育锻炼.表2显示：在被调查的学生中30.7%学生对体育法规及政策完全不了解,36.7%学生不了解,而只有32.6%的学生比较了解.这种情况表明我校学生对相关体育法规及政策了解程度不尽如人意，学校宣传相关体育法规及政策的力度太弱.
2.3 学生参与健美操课外锻炼的意识
体育锻炼意识包括人们对体育的认识、对体育锻炼的态度和情感以及体育锻炼行为的调节，体育锻炼意识的强弱对体育锻炼行为起着促进或阻碍作用，因此培养良好的体育锻炼意识是促进体育锻炼习惯养成的重要条件.调查结果表明，有66.7%的学生参加健美操课外锻炼的意识是比较强的，有33.3%的学生参与体育锻炼的意识非常弱，这说明我校女生充分认识到了健美操运动对身心发展的重要作用，但仍有一部分女生由于对健美操运动的不了解而参与的意识不强.
2.4 学生参加健美操课外锻炼的动机
从表4可以看出，我校女生参与健美操课外锻炼的首要目的是强身健体，这说明健康意识已深入人心，通过健美操课外锻炼来达到健身的目的已是绝大多数女生的共识，而以减肥、丰富课余生活、缓解学习压力以及其他为目的的也很多，这说明我校女生已逐步认识到了健美操运动的多元功能.
2.5 学生参与健美操课外锻炼的形式
体育锻炼形式就是锻炼者参加课外体育锻炼时是以单独的形式进行锻炼还是以团体的形式进行锻炼.从表5可以看出，在被调查的744名学生中有354名学生喜欢与同学相约一起进行健美操课外体育锻炼，占被调查人数的47.6%，喜欢独自一人进行锻炼的占29.7% ，参与表演或班级活动才锻炼的占22.7%，这说明我校女生喜欢以集体的形式参与健美操课外锻炼，这应引起学校与指导教师的注意，加强对健美操课外体育锻炼的组织与管理.
3 影响学生参与健美操课外锻炼的因素
3.1 缺乏组织、指导
从表6可以看出，影响我校女生参加健美操课外锻炼的首要因素是缺乏指导，占调查总人数的34.3%，这与我校健美操教师缺乏有关，且我校健美操教师都为女性，其家庭和社会角色特殊，教师的空闲时间不足，因此对健美操课外锻炼的指导相对较少.另外缺乏组织管理也是影响我校女大学生参与健美操课外锻炼的主要因素，据调查，我校有学生健美操协会，但由于各种原因，其组织和管理松散，很少组织与健美操相关的活动，学生参与健美操课外锻炼都是学生之间自由组合进行锻炼.
3.2 场地器材不足
在被调查的学生中认为场地器材不足的有88人，占11.8%，可见场地器材不是影响我校女大学生参与健美操课外体育锻炼的主要因素.这与健美操可以在室外、室内、广场、大厅、健身房、操场等多种场地进行练习的特点有关.但在调查中发现，虽练习的场地很多，但缺乏音响等器材，且现有的音响设备陈旧，无法满足学生参与健美操课外锻炼的需要，一定程度上影响了学生参与的积极性.
3.3 缺乏锻炼氛围
由于缺乏指导和组织管理，我校健美操课外锻炼的氛围不是很浓，也影响了学生参与健美操课外锻炼的积极性.表6显示有14.7%的学生认为没有锻炼氛围是影响其参与健美操课外锻炼的因素，通过走访，学生认为我校应加大对健美操运动的宣传力度，成立健身健美操俱乐部，并组织健美操表演或相关比赛，以此营造健美操课外锻炼的氛围.
3.4 缺乏锻炼时间
通过调查，有13.3%的学生认为没有多余的时间是影响其参与健美操课外锻炼的因素之一，这可能与学生学习任务重，学习压力大，没有充足的课余时间参加课外锻炼有关.虽我校一直贯彻国家关于学生每天锻炼一小时的政策，但在实际操作中学生的课余时间多半被课后作业所占用，且一部分学生迫于就业压力，忙于各种证书的考试方面以致无暇顾及身体锻炼，从而影响了学生参与健美操课外锻炼.
4 结论与建议
4.1 结论
（1）从现状分析来看，我校女生对健美操运动的了解和认识不深，甚至有些从未听说过.但学生对参与健美操课外锻炼的价值认同较高并持肯定态度，并希望养成长期坚持健美操锻炼的良好习惯.
（2）学校对相关体育法规宣传力度不够，学校在执行保证学生每天一小时的体育锻炼时间上力度不够，学生对相关体育法规及政策知之甚少.
（3）我校女生参加健美操课外锻炼的动机呈现多元化趋势，且动机积极健康.学生参加健美操课外锻炼的动机较集中,增强体质、娱乐和调节情绪是参加健美操课外锻炼的重要动机.符合大学阶段学生以校园生活为主、追求消遣娱乐和兴趣爱好发展,追求健康向上的生活方式.还有一部分学生参加健美操课外锻炼是为了打发时间,并没有意识到参加健美操课外体育锻炼的价值,需要正确引导.
（4）我校女生参与健美操课外锻炼主要以集体的形式为主，组织化程度依然处于较低的水平.
（5）影响我校女生参与健美操课外锻炼的主要因素是缺乏组织与指导，其次是缺乏锻炼氛围、没时间和场地器材不足.
4.2 建议
（1）加大宣传力度，树立正确的体育观
学校领导对课外体育锻炼的重视，对推动学校课外体育活动有着重要的作用，要树立德、智、体全面发展的教育观和培养适应社会主义发展需要的人才观.对国家关于开展课外体育活动的法规政策不能提在口上，挂在墙上，流于形式，要确保学生每天一小时的锻炼时间.关于国家相关的体育法规政策以及体育健身知识要加大宣传力度，提高学生对强身健体的认识水平，增长健身知识.宣传要结合我校实际，在校园网、宣传栏、报刊、广播、网络等宣传参加体育锻炼的重要作用，以营造良好的锻炼氛围，把快乐体育、健康体育、终身体育等现代体育观念传授给学生，使学生能充分认识到参与课外体育锻炼的意义.
（2）激发锻炼意识，提高锻炼热情
要使更多的学生参与到健美操课外锻炼中来，重要的是要不断的激发学生的参与兴趣，改变学生的锻炼态度，从而培养学生的自我锻炼能力和终身体育观念.为更好地激发我校女生参与健美操课外锻炼的兴趣，可以将健美操课外锻炼与成绩评定挂钩，在期末评定成绩时把是否参与健美操课外体育锻炼纳入考核体系，提高成绩评定的科学性和全面性.还可安排相关的健美操竞赛活动来促进我校女生参与健美操课外锻炼的积极性.另外可以在班级活动或学校运动会、学校庆典等活动中组织学生表演健美操，展示健美操的力与美，以吸引更多的学生参与其中.
（3）加强组织管理，发挥学生主体积极性
针对我校健美操课外锻炼组织管理水平较低的情况，学校应构建多样化的活动途径，以确保课外锻炼的顺利开展.如成立健身健美协会、健美操俱乐部、组建健美操校代表队、健美操兴趣班、提高班等，由教师总负责，由健美操特长生当教练，充分发挥学生参与健美操运动的积极性.并定期组织学生实地或看视频观看健美操竞赛，提高学生对健美操运动的欣赏水平.还可以举办健美操健身知识讲座以及咨询活动，提高学生参与健身的科学性.总之，应努力客服困难，组织好我校健美操课外锻炼活动，为学生参与健美操课外锻炼创设良好的锻炼环境.
（4）提高健美操教师的业务素质
健美操教师是健美操课外锻炼活动的组织者和引导者，因此健美操教师的职业素质和业务素质显得尤为重要，又由于健美操具有时尚特征，更新快，学校应为健美操教师提高业务素质创造条件，定期让她们参加一些培训班、进修班等，使教师能及时的更新知识和技能，拓宽和提高自己的业务能力，与时俱进，以适应课外活动的开展.
另外，由于我校健美操教师教学任务繁重，教师指导学生参加健美操课外锻炼的时间有限，而且我校课外体育活动的开展并未计入教师的工作量，因此健美操教师指导课外体育活动的积极性不高.学校应提高体育教师在学校中的地位和待遇，使教师能积极的投入到指导课外体育锻炼中去，发挥其特长，调动教师指导的积极性.
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参考文献：
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