董薇老师：
您好！我父亲今年77岁了，年轻时是个性格开朗、交友广泛的人。最近几年随着年龄慢慢增长，反倒越来越不愿意和以前的老朋友联系，也不太愿意出门了。我经常劝他趁着现在身体还硬朗，应该多出去走走，找老朋友串串门、聊聊天，这样既不用整天闷在家里，还可以排忧解闷。可每次我劝他，他总是说，人年纪大了毛病多，不愿意给别人添麻烦，每个人都有自己的事，不想打扰别人。我父亲经常看你们的杂志，请问能否从身体、心理健康等专业角度给他一些建议，可以帮助他多与人交流？谢谢！
山西杨女士
杨女士您好！
从您的信中可以感受到您对于父亲的深切关心。的确像您讲的那样，越是上了年纪的人，越需要与同龄人多进行沟通交流。
首先，同龄人之间拥有类似的生活经历，对于事物更容易有共性的看法。俗话说“物以类聚、人以群分”，只有拥有相似人生观、价值观的人才可能进行心贴心的交流，这样的交流对于老年朋友来说尤为重要。人到老年，由于生理、环境等方面的原因，与外界接触逐渐减少，注意力趋向狭窄，认知能力也逐渐降低。因此，在老年朋友身上可见到最多的就是“看不惯”，对某些社会现象看不惯、对一些年轻人的衣着打扮看不惯、对社会上的新生事物看不惯。这些“看不惯”会为老年朋友带来心理上的冲击，会感觉生活的世界越来越陌生，内心的惶恐以及对未来的担忧也油然而生。这种情况下，解决老年朋友内心担忧的最好的办法就是请他们将内心的不满、担忧甚至愤怒宣泄出来，而这种宣泄只有在具有相似想法的同龄人中间才有可能找到共鸣。
其次，同龄人之间的建议更容易被接纳。人们常说“老小孩、老小孩”，人上了年纪，性格秉性或多或少都会有所改变，很多人会变得固执、强硬甚至蛮不讲理。对于来自外界的意见或者建议，如果是家里的晚辈来提，老年朋友的第一反应往往是”对着干”——“你让我去看医生，我偏在家里扛着”，“你让我少吃肥肉，我偏偏吃个痛快”。一方面，老年朋友通过这样的方式显示自己在家里的权威性，即便自己上了年纪但也要“当家做主”；另一方面，某些来自晚辈的意见和建议由于具有不同的文化背景，老年朋友觉得晚辈并不了解自己，因此未必能够接受。而老年朋友在一起交流，互相提供一些养生经验或者生活上的建议，则更容易以坦诚的方式敞开心扉虚心接纳。
再次，老年朋友之间的心理支撑力量远远超过家人。人上了年纪难免会面临死亡，很多老年朋友随着年龄的增长，内心对于死亡的担忧和恐惧日益增强，而这样的心理感受又很难被尚还年轻的家人所理解。他们偶尔听到老人说几句，往往都会以“不要胡思乱想”之类的话语打断。而老年朋友在一起，一起谈论病痛、讨论生死，甚至一起送别共同的朋友，互相聊聊对于身后之事的打算，可以在一定程度上帮助老年朋友减轻对于死亡的担心。如果想到当自己即将离开的时候，除了亲人之外还会有一群老友的陪伴，内心的恐惧也会随之减轻，也更加能够以更为积极的心态过好晚年生活的每一天。
杨女士，很欣喜地看到您父亲虽已步入古稀之年依然身强体健。如果他除了像您一样关心他的家人，还拥有一些可以聊天、喝茶、下棋、打牌的老朋友们，相信老人家一定会精神矍铄、长命百岁。
董薇