文／唐莹莹 摄影／段玉成
师昌绪是我国高温合金材料领域的开拓者和奠基人，这位大科学家年逾九十仍然工作在第一线。他为什么能够如此健康长寿？因为他在生活中是一位朴实亲切的“好好先生”，一个永远乐观的”心里美”，一位总也“闲不住”的长者……
热心的“好好先生”
人们常说师昌绪是用“特殊材料”制成的。他和各种材料打了一辈子交道，并为我国创造了多项第一．90岁获得国家最高科技奖。有人曾说师昌绪的一生可以用“热心”二字来概括。他对人热心，几乎有求必应；他热心出版事业，做过6个杂志的主编；他还热心学会工作，在中国科协的支持下，组织成立了中国材料联合会，并发展为中国材料研究学会。
这样一位科学巨匠，在日常工作和生活中却从没有架子。1955年师昌绪归国后来到沈阳金属研究所担任研究室主任，以后又长期担任研究所所长。他待人和蔼可亲，有口皆碑，人们背地都称他是”好好先生”。所里不论是研究员、工人，研究生，他都能叫出名字，就连研究所看门的老师傅都能与他称兄道弟，夏日傍晚常在路边与他”将上一军”。
平易近人的师昌绪喜欢和人聊天，“爱管闲事”。在金属所他家到科研大楼只有一二百米的距离，5分钟的路程他却经常要走半小时，因为一路总是有人找他聊天．他也总是通过聊天了解情况，帮大家排忧解难。
“心里美”的老人家
如果问师昌绪为啥能够这般长寿，到了老年仍然精神健旺。熟悉他的人会都说：这是因为老人家他“心里美”。
说起这“心里美”还有个小故事。20世纪70年代，邓小平恢复工作后要把生产搞上去，搁置近十年未能投产的空心叶片批量生产问题需要解决，师昌绪和中年研究人员赵惠田组成工作组来到西南三线航空工业基地。条件艰苦，一日三餐，吃地瓜干、苞米（米查）、籼米混合饭，喝南瓜汤住的地方没有电灯，没有厕所。但是师昌绪和工作组克服重重困难，把任务完成了之后，回到北京住进招待所，吃”心里美”萝卜都觉得格外香甜。他们吃”心里美”这一幕被一位青年研究人员看到了，从此常说“师先生真是心里美”。
说师昌绪”心里美”，其实是赞誉师昌绪的心态好，不管在什么境遇中都有个乐观的心态，不论工作多紧张、压力有多大，他总是乐呵呵的。这种永远乐观的良好心态帮助师昌绪度过了文化大革命那段最艰苦的岁月。
师昌绪的身体并不好，有人曾问过师昌绪有什么长寿秘诀。他坦言相告：“其实我有一大堆病，每天要吃一大堆药，不过我精神状态好，不在乎，不然早躺下了。总是有人问我，这么高寿有什么养生秘诀？我没有什么秘诀，什么都吃，肥肉也敢吃，唯一就是快乐地生活。”
那么，如何能够快乐呢？师昌绪认为，”快乐也是有前提的”，一是平等待人，乐于助人．“我现在国家基金委上班，每天都要接待许多人，有时候一天五六场访问，很多人和事其实跟我没啥关系，但我都会热情接待，想着能帮人处且帮人，这样我也感到快乐“。在师昌绪看来，“快乐”的第二要素就是能正确地评价自己，”这也挺难的，不过我的长处和短处我自己渐渐都弄明白了，所以总能随遇而安、不抱怨”。
师昌绪认为：“人活着为什么，这是人生的第一要义，那就是人生观。我活着为的是中华民族的振兴。有了正确的人生观就不会斤斤计较，而是随遇而安；只问耕耘，不问收获。”正是这种人生观让师昌绪乐观地生活了一辈子。一个人”心里美”，自然就能够健康长寿。
“闲不住”的长者
年逾九旬的师昌绪仍担任着国家自然科学基金委特邀顾问和沈阳金属研究所名誉所长的职务。那时的他虽然已经秃顶，但精神仍很健旺，仍很乐观。师昌绪说：“人到80岁以后，算是真正的老人了，应该退出历史舞台。但是我在80岁以后，活动一点没有减少，只是没有担负行政责任。”
师昌绪是个闲不住的老人，除周末和汽车限行日以外，他每周都要到国家自然科学基金委上4天班，连来带去8个小时，中午不午休，每天晚上睡4～6小时还要吃安眠药．到基金委接待来访、写文章，余下来的时间看资料。
根据师昌绪的“效率手册”记载：2009年他在北京接待来访202批次，在京开会56次，出京开会13次，包括沈阳、天津、成都、威海、上海、深圳和广州，还做了3次特邀报告，这就是他的生活。其实师昌绪的身体并不很好，根据医生体检，他有冠心病、肺栓塞、高血压、糖尿病、痛风及持续房颤等；特别是免疫力低容易感冒，时常引起肺炎和哮喘，为此曾多次住院。但是从外表看他确实像是一位非常健康的老人。有人问他养生之道，师昌绪的回答是“心态平衡，多做好事，不要闲着，多动脑筋，否则就要痴呆”。
据介绍，师昌绪之所以精力旺盛是因为他生活得很随意。师昌绪基本不忌口，除了痛风病不让吃的，他啥都吃，尤其爱吃大肥肉。”要非说有啥长寿秘诀，就是他早上打太极拳和走3000步”，师老的老邻居张阿姨曾说：“他和他老伴身体都挺好．都是自己做饭、洗衣服，不用雇人。”
对于自己的一生，师昌绪曾这样总结：“我的一生经历复杂、道路艰难，但始终敢闯、敢负责，始终勤奋工作。一个人的行为受人生观的指导，人生观简单地讲就是人为什么活着和怎么活的问题。从石器时代到今天的信息时代，每代人都有自己的贡献，因此，人生下来就要为人类做贡献。作为中国人，首先要为祖国做贡献。当年，我在美国麻省理工学院时，工作、生活都很好，教授也挽留我，但我还是想尽一切办法，克服重重阻挠回国，因为新中国需要我们。我今年已经91岁了，仍然每天上班8小时，就是希望为国家的强盛做点贡献。”正是这样强大的信念和不懈的努力支撑着师昌绪为我国的科学做出了传奇的贡献……
师昌绪简介
生于1918年11月15日，逝于201 4年11月10日，享年96岁。著名材料学家、科技战略家，中国高温合剑才料领域的开拓者和奠基人。历任中国科学院金属研究所研究员、所长，中国科学院金属腐蚀与防护研究所所长，中国科学院技术科学部主任，国家自然科学基金委员会副主任。他是何梁何利科技进步奖、国际材料创新奖、霍英东成就奖、光华工程科技奖、国家最高科技奖得主。系中国科学院院士、中国工程院院士、第-世界科学院院士。