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关于对中医音乐养生疗法的探究

  • 投稿吴寒
  • 更新时间2015-10-26
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龚 丽 芦万华 李燕珍 王 培 陈 娟

江西省南昌市江西中医药大学科技学院 江西省南昌市 330004

【摘 要】作为一门新兴学科,中医的音乐养生治疗学还未全面受到关注。虽然音乐治疗在我国发展时间短,但是却具有非常大的发展力。本文对中医的音乐养生治疗进行探究与分析,并提出推广音乐养生的相关建议。

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关键词 音乐疗法;中医养生;健康

中医与音乐养生结合在一起,形成一种绿色健康,对人身心都有益处的生活方式。本文就此对中医的音乐养生做出探究。

1 开展中医音乐养生的意义

1.1 音乐对人体的作用

构成音乐的一系列要素,旋律、节奏、和声调试等,和谐的结合一起,成为复合听觉信息。人们通过耳蜗管,由听觉神经传到大脑,从而产生直觉上与情感上的共鸣。人们从这一音乐信息中,体会到满足、愉快或者悲伤、愤怒的情绪体验。

1.2 音乐治疗适合基层推广

目前音乐治疗除各大医院外,应用最多的地方就是特教学校、监狱和戒毒中心。因为中医的音乐养生方法,是以科学为依据的一种集音乐、医学、心理学为一体的绿色环保、无毒副作用、无成瘾性的提升健康手段。所以也很适合我们用来养生,适合面向基层推广。音乐治疗采用的多半是古典音乐或者民族音乐,现阶段普遍用《春江花月夜》等。这些音乐感人较深,易为病人所接受。

2 中医上音乐养生的方法

2.1 音符就是药方

中医的音乐疗法就是根据宫、商、角、徵、羽5 种民族调式音乐的特性与五脏五行的关系来选择曲目,入行治疗。如宫调式乐曲,风格悠扬沉静、淳厚庄重,有如“土”般宽厚坚固,可入脾;商调式乐曲,风格高亢悲壮、铿锵雄伟,具有“金”之特性,可渗透肺;角调式乐曲构成了大地回春,万物萌生,生机盎然的旋律,曲调亲切爽朗,具有“木”之特性,可渗入渗出肝;徵调式乐曲,旋律热烈欢快、活泼轻松,构成层次分明、情绪欢畅的感染气氛,具有“火”之特性,可渗透心;羽调式音乐,风格清纯,凄切哀怨,苍凉柔润,如天垂晶幕,行云流水,具有“水”之特性,可入肾。

2.2 金属性的肺

肺在身体里是管理呼吸的器官,全身的血液里携带的氧气都要通过肺对外进行气体交换,然后再输送到全身各处。也正因为肺和外界接触频繁,所以污染的空气、各种灰尘、致病细菌,会在你身体抵抗力稍低的一刹那,占领你的肺。肺常见不适:咽部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘、容易感冒、易出汗。属肺的音阶:商音,相当于简谱中的“2”。商调式乐曲风格高亢悲壮,铿锵雄伟,具有“金”之特性,可入肺。最佳曲目:《阳春白雪》。

2.3 木属性的肝

养肝要做到爽朗、豁达。我们如果长期被一些烦恼的事情所困扰,肝就会使我们体内的本该流动的气处于停滞状态,时间稍久,就会逐渐消耗肝的能量,产生种种不适。肝常见不适:抑郁、易怒、乳房胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、胆小、容易受惊吓。属肝的音阶:角音,相当于简谱中的“3”。角调式乐曲:有大地回春,万物萌生,生机盎然的旋律,曲调亲切爽朗,有“木”之特性,可入肝。最佳曲目:《胡笳十八拍》。

2.4 水属性的肾

肾在身体的五脏之中,被认为是人体的储蓄机构,我们身体里所有其他脏器产生的能量,在满足日常消耗后,都会把多余的能量转存到肾中,将来身体里的其他器官缺少足够的能量时,通常会从肾中抽调。长此以往,肾中的能量总的来讲还是处于一种匮乏状态。肾常见不适:面色暗、尿频、腰酸、性欲低、黎明时分腹泻。属肾的音阶:羽音,相当于简谱中的“6”。羽调式乐曲:风格清纯,凄切哀怨,苍凉柔润,如天垂晶幕,行云流水,具有“水”之特性,可入肾。最佳曲目:《梅花三弄》。

2.5 火属性的心脏

心脏掌控着精神和血液的循环,然而,现实的生活和工作压力、不断在减少的睡眠、很少运动的身体……无一不在伤害我们的心,所以很容易心脏系统的不适。心常见不适:失眠、心慌、心胸憋闷、胸痛、烦躁、舌尖部溃疡。属心的音阶:徵音,相当于简谱中的“5”。徵调式乐曲:热烈欢快,活泼轻松,构成层次分明,性情欢畅的气氛,具有“火”之特性,可入心。最佳曲目:《紫竹调》。心气需要平和,这首曲子中,运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特,补水可以使心火不至于过旺,补火又可使水气不至于过凉,利于心脏的功能运转。

2.6 土属性的脾

脾是我们身体里的重要能量来源,身体活动所需要的能量,几乎都来自脾胃,经过食物的消化吸收,才能转化成能量供应给各个脏器。暴饮暴食、五味过重、思虑过度等都会让我们的脾胃承担过重的负担,而停产。脾常见不适:腹胀、便稀、肥胖、口唇溃疡、面黄、月经量少色淡、疲乏、胃或子宫下垂。属脾的音阶:宫音,相当于简谱中的“1”。宫调式乐曲风格悠扬沉静,淳厚庄重,有如“土”般宽厚结实,可入脾。最佳曲目:《十面埋伏》。

3 音乐养生也要有注意方向

按中医音乐医学理论,音乐应该是高级语音,不特指某种具象,应是没有词的。因此,主张听纯音乐,而不是歌曲。此外,听音乐也要有时段,最多半小时就可以了,太长会引起审美疲劳。而主动式的音乐养生效果更好。有条件的话可以参加音乐训练活动,可以达到养生效果。例如葫芦丝、钢琴都可以学,练习简单的曲目就行,不必求难。上声乐培训班学习发声,练呼吸系统,也可以改善忧郁的情绪。

4 结束语

医学和音乐治疗的理论虽是两大理论体系,但目标都是一致的。要想把博大精深的中医理论知识很好的运用到音乐疗法当中去,还需要人们更加深入、细致的探索、研究。把中医的这些理论运用于音乐疗法的实践中去,音乐相疗的方式和方法也将会更加丰富,效果也会更加理想,音乐治疗这一学科也将得到充实发展。

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参考文献

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[4] 白永波. 中医养生大全[M]. 北京: 北京科学技术出版社,2008.

[5] 高恩显, 现代疗养学[M]. 北京: 人民军医出版社,2005(09).