马月飞
摘 要：通过观察法、调查法、文献法等方法研究得出体育教师通过提高相应的法律意识、对学生就像对自己的孩子一样、发生问题后要找到真正的原因以及在备课的过程中要把自己的不良情绪消除或者暂时抑制等方式可以有效消除负面情绪，增加正能量。
关键词：法律意识；爱生如子；正确归因；备情绪
中图分类号：G807.2文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2014.03.026
在体育教学过程中，教学是师生共同组成的双边活动，学生是教师情绪的直接感应者，教师不同的情绪会对学生产生不同的影响。教师的积极情绪，可以使学生产生良好的心境，能积极主动地学习体育技能，并能在练习过程中保持热情，遇到问题会积极地探讨解决，技能形成后并且能够长久记忆。而教师的消极情绪，不但使自己无心上课，教学组织马虎，还会无形中给学生造成紧张和畏惧的心理，导致学生在学习过程中形成学习的情绪障碍，如果教师再对表现不好的学生以恶劣的态度大声责骂，学生就可能产生叛逆心理，从而导致对体育课的厌烦。所以体育教师如何在体育课堂上避免不良情绪的爆发，给自己和学生营造一个轻松愉快的学习氛围，本人结合了几年的教学经验以及查阅了众多资料，总结出几种避免的方式供大家参考。
一、提高法律意识
案例及处理：在跨越式跳高的分组练习中，史颖颖生气地跑过来告诉我：“老师，陈某总是捣乱，他老是不排队，一次跳好回到起点马上就接着跳了。”“你转告他要遵守规则，不能插队，老师会看着他的。”那个女生马上跑过去大声地警告了陈某，陈某在接下来的一次试跳结束后又要插队，可能想起了女生的话，抬头看了我一眼，看到我也正看着他，他乖乖地走到了队尾。我也转移了视线，过了一会儿，史颖颖又满脸通红地跑来告诉我：“老师，陈某跳好后就站在跳高架旁，我去跳的时候，他就在那边喊：‘史颖颖，你要跳高点哦，跳不过的话杆子踩到脚就扭断了，摔倒的话屁股也很痛的哦……’吓得我都不敢跳了。”我抬头往史颖颖组望去，看到陈某正在吓另外一个胆小的女生，我大步地走过去，一把拉住他的胳膊想把他拉到一边去，没想到，他用另一只手来试图推开我抓着他的手，我气急了，抬起另一只手就往他的手打去，正在这时，我的脑海中忽然闪现出前几天的新闻报到——一个老师因为几个学生不做家庭作业，而让做家庭作业的学生轮番打那几个没交作业学生的耳光，导致其中一生眼睛失明……结果那位教师不但要下岗最终还锒铛入狱。想到这，我高举的手臂也慢慢放了下来，我放缓语气对他说：“其他同学还要练习，你跟老师到旁边来。”看到老师面色好了点，陈某也慢腾腾地跟着我走了过来。“陈某，你为什么要吓女生呢？”“她们刚才叫史颖颖来打小报告。”“那颖颖为什么事要报告老师呢？”我问道。“因为我不排队。”“那你觉得你不排队对吗？”“不对。”“所以说，你还是有是非观的，但是你的自控能力不够好，所以老师希望你能排好队，把对的事情做好，好吗？”“嗯。”随着学生态度的转变并意识到了自己的错误，我的心绪也彻底平静下来了。
案例总结：现在是法治社会，课堂中的情绪控制也离不开课外相关法律意识的积累，所以在平常的课外学习中教师要有偏向性地了解《教师法》、《未成年人保护法》等相关法律，通过阅读懂得教书育人的使命和责任，并约束与规范了其日常的课堂教学行为，防止造成“一失足成千古恨”的局面，“冲动是魔鬼啊！”教师只有在课余不断地提高法律知识积累，使自身的修养得到升华，才能感染到别人，教育好别人，而在承担培养一个人的责任以前，教师首先就必须是一个相对成熟、理性的人，遇到情况可以冷静、自控的人，才能在遇事时考虑周到，处事合理。
二、爱生如子
案例及处理：铃铃铃……上课了，今天的一年级（1）班的准备活动是图形跑（先跑大圆），跑到半途，后面的学生喊：“太慢了，跑快点，他们都在走了！”第一个同学听到后马上像一匹脱了缰的野马撒开蹄子狂奔，后面的学生有的也加速绕开前面的同学跟上，有的推着前面的同学并不停地催促：快点，快点……有的依旧像辆老爷车慢腾腾，有的在推挤的时候撞倒了标志物，还有的动起了“小脑筋” 抄起了近路。本来整齐的队伍霎时就如同一条断了线的链子——七零八落。看着他们犹如一盘散沙的样子，我的怒气滕腾腾地往上窜。这时，第一个跑到我跟前的学生喘着粗气，兴奋地扬起头，叫了一声“妈妈，我第一！”这声口误的妈妈抑制了我不断上升的怒火，于是，我深吸一口气，平静了一下自己的情绪，望着眼前这跑得红扑扑的小脸，联想到自己的儿子也是个“不走寻常路”的家伙，平常一味地批评并不能让他改变多少，反而根据他的表现肯定他的优点，并提出意见让他改正不足这方法倒挺有效。对学生不就应该像对自己的儿子一样慢慢引导他们嘛。于是，我忍着气让他们围拢在身边，示意他们安静下来后，我表扬道：陈雨轩、史俊毅你们俩人的速度非常快，但如果能够等等后面的同学，那么我们的队伍不就更整齐了，你们说是吗？他们连忙大声地说是的；许朕瑜，你跑步时摆臂的姿势特别准确，但如果在踢倒标志物时可以把它扶起来就更好了，你说呢？“老师，我这就去扶。”……随着一个个孩子真诚而又认真地接受并改正着自己的错误，我的怒火也渐渐地消散了。
案例总结：低年级的学生在课堂上难免犯错，关键在于教师在怒火冲天时怎样及时“刹车”，控制住自己的情绪，进而去引导和教育学生，在本案例中教师由学生的一声误称中猛然清醒，想到了自己的儿子，进而把学生当成自己的孩子，给予足够的耐心和宽容，并在引导过程中尽可能地挖掘他们的优点，让学生觉得自己是很棒的，一些低级的错误根本不应该犯，从而让他们毫无抵触地去改正错误。爱生如子，就要让学生从心灵受到熏陶，心服口服地接受老师的教育，并感受到老师是发自内心地为他们好，感受到对他们的爱，成为学生们心目中的“好妈妈”！
三、正确归因
案例及处理：在推小车的游戏中，我正蹲着指导两名掌握不到位的同学纠正姿势，突然背后传来了学生的吵闹声，我转过头去，对他们说到：“保持安静，认真练习。”接着转头继续教，背后安静了一下，听到有个男生愤愤地说：“死胖子，自己胖，还怪别人。”我腾地一下站起来，背后爆发出了学生的尖叫声：“老师，他们打架了！”我噔噔噔地走过去，大声叫道：“干什么，住手！”扭在一起的两人好像没听到我的声音，继续像两只打架的公鸡似的斗红了脸。我简直快气疯了，这两个人连老师的话都置若罔闻，于是上前左手一个右手一个把他们拉开：“你们两个怎么回事，啊？胡某某眼泪刷地一下流了下来，我心里忽的一下，想到，是不是他有什么委屈，我应该先冷静地听听他们自己的陈述再做判断。胡某某哽咽着说：“老师，他嫌我胖，不肯推我，后来班长跟他说让他认真做，他才推我，可是他推了也不认真，他推得太快，把我都推倒了。我的手都摔痛了，后来还骂我，呜……”我拿起他的痛手检查了一下，发现是有些红，再让他转动了一下关节，他说都没有问题，于是，我就简单处理了一下。接着我转向另一位同学问道：“陈某某，你来说怎么回事？”“老师，他太胖了，我根本就推不动，后来我使劲把他推起来，但是他一爬，劲太大，一下把我拉得往前推了，所以把他推倒了，他站起来就责怪我，我真的不是故意的。”随着他们的讲诉，我渐渐明白了事情的原委，心里那股火也随之烟消云散了。其实，这两个孩子都没错，真的深究起来，还是我的组织不当引发的，我没有考虑到个体差异，区别对待。于是，我大声地说：“对不起，是老师没有考虑周到，应该给胡某某安排一个身强力壮的同学。”两个孩子听到我的道歉，马上静了下来，然后，陈某某说：“老师，我也不对，我不应该骂人。”然后他转向胡某某说：“对不起，请你原谅我！”胡某某也连忙说：“我也不该跟你打架，你也原谅我吧！”看着他们和好如初的样子，我也绽开了笑脸。
案例总结：课堂上学生的违纪行为很容易被老师看出并纠正，但为什么会发生这事的原因往往会在老师的怒火之下被忽视掉，所以教师在教育的过程中首先要平复自己的情绪，仔细思考分析学生的反馈，并慢慢理出事情的根源，就像本案例中找出双方的误会，发生此事的缘由，找到后及时处理不良诱因，再对学生教育（甚至不用后续教育）就能事半功倍，反之，如果只是简单地呵斥他们，强令他们继续练习。学生带着怨气练习，可能就会引发进一步的冲突，教育将徒劳无功，开始埋下的定时炸弹只要给他一根导火线就会砰然爆炸！所以教师遇事应该克制自我，及时归因，排除隐患。
四、备课备情绪
案例及处理：今天我心情很不好，儿子生病好几天总不见好，我很烦躁，看见人总想鸡蛋里挑骨头，第三节课就要上体育课了，我应该先备课，今天备课首要的一点是备情绪，所以，我先去和同事痛痛快快打了一节课的羽毛球，然后回到办公室听着轻音乐备着课……第三节体育课仰卧起坐练习中，平时做仰卧起坐很差的沈某某，在做了两个后又躺在垫子上不动了，同伴给她加油她也不动，同伴的加油声引起了我的注意力，我就鼓励她加油，她看着我不动，我再给她加油，她就向上弯了一下，然后马上放弃了，我看着她用眼神示意她继续加油，可是她也用眼神无声地挑衅我——我就是做不动，我也不做了。但是我并没有动怒，我走过去用双手轻轻托起她的后背，她看到老师都这样了，不好意思不用力了，就又做了一个，我说：“沈某某，你的腹部力量可能比别人差点，老师就对你降低要求，你的双手可以离开脑后勺，你觉得怎么样做省力就怎么样做，好吗？”“好的，老师，我试试。”面对老师的和颜悦色，她也尝试着改变自我，努力一下。在接下来的练习中，虽然一分钟的时间内她还是做不了很多，但比前一次好多了，而且也一直在努力做。
案例总结：拿破仑曾说过：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”作为教师的我们也体验着生活中的酸甜苦辣，但如何在课前把不良的情绪处理好，不要在烦恼中迷失自我，进而把烦恼传染给学生，让教师的烦恼升级成大家的不愉快，这就需要教师在备课的时候把自己的情绪状况也备进去，就像在本案例中，我在备课中意识到了自己的不佳情绪，通过运动调节法和音乐放松法，及时释放了负面情绪，使情绪适时地处于一个缓冲地带，这样就不会影响到我的教学状态，在课堂中遇到挑衅的学生也能理性地思考，较好地找到对策，解决问题，并提高教学效率。
当然除了上述四种情绪调控方法之外，还有很多方法，如释放调节（及时把积压在心头的不满向身边的人倾诉）、暗示控制（当要发火时，用名言警句来调整和放松）、环境调节（心情不好时到一个环境优雅的地方度过）、他人监控（每班专门找一个学生来监督教师，感觉教师要失控时就及时提醒）、加强师德修养、加强专业知识学习等等。罗伯·怀特曾说过——任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。作为培养祖国未来的教师，我们更应该控制住自己的负面情绪，才能进而思考出行而有效的教育策略进行教育，继而解决问题，才能在情况瞬息万变的课堂上游刃有余，轻松驾驭课堂！
参考文献：
[1] 王万兵．体育教师如何调控自己的不良情绪［Ｎ］．四川教育学院院报，2000．8
[2] 刘稚．体育教师情绪对课堂教学效果的影响［J］．株洲师范高等专科学校学报，2005.4
[3] 张锋.抓住诱因，区别对待学生的“起哄” ［J］.中国学校体育，2013.10
[4] 顾春洁．个别教育情境下师生情感互动方式探讨［J］．中小学心理健康教育，2013.1
(浙江宁波慈溪市宗汉街道曙光实验小学315300)
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