龙丽娟 史晓伟
摘要：运用文献资料法对中学生健康教育现状进行分析，指出中学生身体、心理、社会适应等方面存在的问题，认为学校体育是中学生健康教育的重中之重。
关键词：中学生；学校体育；健康教育
中图分类号：G807.3 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2014.03.018
引言
党的十八大精神把教育放在重要位置，强调“努力办好人民满意的教育”，十八大三中全会又进一步明确指出：办好人民满意的教育就是深化教育领域的综合改革。中共中央国务院《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出：健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。“少年强则国强”，青少年是民族的希望，是社会主义未来的建设者和接班人，青少年的身心健康状况直接影响着国家未来的竞争力。在教育改革的背景下，青少年的健康问题成为关注的热点，教育将更注重人的发展。在学校体育方面，新课标的颁布更加突出健康与教育的价值，倡导“健康第一”的指导思想始终贯穿于体育教学之中。
1.中学生的身心健康现状
1.1中学生的身体健康
根据调查资料显示：与1995相比，2000年我国学生的速度、耐力、柔韧性、爆发力和力量等素质均出现了明显的下降。2005年教育部发布的学生身体健康状况监测结果报告显示，学生体质问题主要为：大部分学生身体素质（如耐力素质、爆发力、速度）较差，其中最薄弱的是耐力素质；反映身体机能的肺活量逐年下降；超重及肥胖检出率呈逐年升高；学生视力不良检出率居高不下。另外，高血压、高血脂、冠心病、肥胖症、糖尿病等一些疾病，呈现低龄化趋势，在青少年中也出现了。许多相关学者将青少年体质下降的主要原因归结为家庭、学校和社会等方面。社会更关注的是青少年如何成才，对健康的关注较少。
1.2中学生的心理健康
随着社会的发展，学生心理问题已然成为教育的焦点之一。现代中学生正处于社会环境和思想观念急剧变化的时代，他们的心理活动比过去以往时代都活跃，在学习生活、人际交往和自我意识等方面将会遇到各种各样的问题。青少年时期是多种心理疾病发生的高危年龄段，他们的独立意识逐渐觉醒，自我意识在不断增强，但自我调控能力较差。兰自力在《学校体育对中小学生心理健康教育影响作用探讨》中指出，中学生的心理问题主要表现为：独立意识欠缺，依附心理强；群体意识较差，环境适应能力较弱；意志品质薄弱，自我调控与心理承受能力较差；缺乏必要的自我责任感、群体责任感和社会责任感；缺乏正确的自我认识,处理问题能力较差；缺乏自信心,易产生孤独、寂寞和焦虑、紧张的情绪；大多数中小学生以自我为中心,表现出太多的自私心理,缺乏互助与合作精神[1]。目前我国中学生心理健康问题的发生率在10%-30%，并随着年龄增长而升高。
1.3中学生的社会适应能力
社会适应能力，是指个体能有效的应对和顺应社会生活的环境，使个体内部与社会环境之间保持平衡与协调。新课程标准把社会适应列入了课程目标体系，为使中学生能正常进行人际交往、保持个性健康并与周围环境和谐相处。中学生这一时期正处于生理、心理发展的不均衡阶段，不够成熟，同时，这一时期他们的主要任务是学习，由于来自家庭、学校等各方面的压力较大，间接忽视了对中学生社会能力的培养。
1.4中学生的健康素养
健康素养是指个人通过各种渠道获取和处理健康信息和服务，正确理解并掌握相关的健康知识，使得生活行为规范健康，本质是健康技能和健康习惯的养成。现代中学生获取信息的能力较强，获取途径多样化，但是他们的健康往往置于末位，健康的知识不全面，也不够重视，以为健康与否离自己甚远，结果产生一系列不良的健康问题：抽烟喝酒、网络成瘾、视力下降、睡眠不足、膳食不均衡、身体肥胖等。
2.健康教育的概念及内容
健康教育的核心是树立人们的健康意识，改变不健康的行为生活方式，养成良好的行为生活方式，以降低或消除影响健康的危险因素。
健康教育的内容概括为：建立健康的生活方式，养成科学的饮食习惯，增强疾病预防的能力，增强个人卫生，促进心理健康，提高避险能力。
3.学校体育对健康教育的促进作用
古希腊人对体育十分热衷，认为“理想的人物不是关于思索的头脑或者感觉敏锐的心灵，而是血统好，发育好，比较匀称，身体矫健，擅长各种运动的裸体”。柏拉图则强调“用体操来训练身体，用音乐来陶冶心灵。”苏格拉底也宣扬“那些天生体质脆弱的人，只要锻炼身体，就会在锻炼的地方强壮起来” [2]。我国古代对于身体健康也一直有研究，古人倡导“天人合一”、“阴阳调和”、“身心合一”的养生观。五禽戏、八段锦、易筋经、太极拳、武术等，都是自古流传至今的优秀的养生健身方法。毛泽东同志早在《体育之研究》一文中说过：“善其身无过于体育，体育于吾人实占第一位置；并且认为勤体育则强筋骨，强筋骨则体质可变，弱可转强，身心可以并完。”[3]因此，体育是促进身体健康最直接、最有效的方法。
中学生成长的大部分时间都是在学校度过的，学校体育对中学生的健康教育可谓是举足轻重，从早锻炼到课间操，从大课间到课外活动，学校体育在中学生的健康教育中占主导地位，对中学生有以下促进作用：
3.1学校体育培养中学生的健康生活方式，增强体质
面对我国中学生体质下降带来的健康问题，体育是最好的疗方。国家出台了一些促进学生健康发展的体育政策，如2007年4月启动的“全国亿万学生阳光体育运动”，倡导广大学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，增强自身的健康水平。使学校体育得到前所未有的重视，学生的体质健康状况引起人们的关注，认为学校在发展智力的同时发展体育也是教学的重要任务之一。学生体质下降是一个亟待解决的问题，在每天一小时体育锻炼的号召下，有规律的体育锻炼有利于培养学生的运动习惯，让学生意识到体育是学校生活的一部分，重视自身健康状况，增强体质。
3.2学校体育激发中学生的运动兴趣，奠定终身体育的基础
新课程标准坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。中学生参与体育活动可使独立意识不断增强，可以促进中学生的身体、心理和社会适应能力的提高。新课标要求中学体育实行选修课程与必修课程相结合，在必修课基础之上，中学生完全可以根据自己的兴趣爱好来选修体育课程，选修课的实行有利于学生发展和提高某项运动技能和技术，培养意志品质，增进友谊，奠定终身体育的基础。
3.3学校体育有利于全面培养中学生的身心健康
中学生在学习运动技术、技能时所获得的进步和成功体验，是形成学生心理健康品质的重要措施。张力为在《体育锻炼与心理健康的关系》一文中明确提出，体育锻炼对焦虑和抑郁有明显的促进作用，能提高学生的自信心、成就感以及敢于自我表现的能力[4]。教师通过观察学生活动过程的行为、表情等表象特征，及时指导学生，有利于学生形成积极良好的锻炼习惯，乐于接受他人的帮助和建议，促进自身的进步和发展。中学生的学习压力较大，体育锻炼能及时调节学生常见的紧张、焦虑、抑郁、恐惧等不良情绪，使学生身心健康达到统一。张彦的《体育锻炼促进心理健康研究综述》一文中也认为体育锻炼对人体的焦虑、抑郁、紧张均有改善[5]。参与体育锻炼后，会诱发积极的思维和情感，这些积极的思维和情感对中学生的焦虑、抑郁和恐惧等不良情绪具有抵抗作用。
4.结语
学校体育对促进中学生的健康有着积极的影响作用，能有效增强学生的体质健康，减轻学生的学习压力，促进学生的心理健康，增强对社会的适应能力，改善人际关系。学校体育是学生在健康教育中最必不可少的课程，也是最重要的手段之一。在美国《韦氏大辞典》中对体育作出这样的解释：体育是整个教育的一个方面，它采用运动活动和有关经验从心理上、体力上、道德上、精神上和社会上使得个人充分发展，使他成为国家和世界上一个有用的公民。因此，教育部门应该加强学校体育工作的监督管理，全面推广和实施新课程标准，促进中学生的健康教育，设置相关的中学生心理健康课程，加强体育师资队伍建设，这是学校体育促进学生健康教育的关键和有效方法。
参考文献：
[1]兰自力,骆映.学校体育对中小学生心理健康教育影响作用探讨[J].体育与科学,2003,24(1):72-74
[2]单中惠.西方教育思想史[M].太原:山西人民出版社,2000: 18-20.
[3]国家体委体育文史工作委员会,中国体育科学学会体育史分会.毛泽东与体育文集[M].成都：四川教育出版社,1994:332-333
[4]张力为,毛志雄.体育锻炼与心理健康的关系[J].广州体育学院学报,1995,15(4):42-47
[5]刘彦,高志青.体育锻炼促进心理健康的研究综述[J].武汉体育学院学报,1996(1):34-37
（海南师范大学体育学院）
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