身处农村曾为初中生，身体单薄、力量太弱、对抗不强的我在体育课吃够了“一个哨子两个球，老师学生都自由”的苦；而现任初中体育教师的我，却让我的学生尽情地体验“一个哨子两个球，学生老师乐悠悠”的生本愉悦课堂。
教学片断一：
上课铃声响起，整齐有序的课前常规后我和同学们一起绕着篮球场的端线和边线跑步热身，我利用哨声的长短音，破坏学生的跑步节奏，学生喜出望外的配合我。特别是短促有力的哨声，学生的大腿摆动越来越积极，教师用力地吹，学生努力地做，篮球场内师生的欢声笑语不断。集中注意力游戏，我站于学生中间，把篮球向上抛起，要求学生在球落到我手里之前通过跑动和躲闪找到并牵手自己的同桌，学生在我抛球忽高忽低的变化中兴高采烈地练习着，积极地合作与愉快地配合，喜上眉梢、乐不思蜀。
练习高抬腿和后踢腿各三组，要求学生按照我拍球的节奏进行，第一组我用的篮球高运球，学生都按照我的节奏认真完成动作，用时40秒；第二组我用的是低运球，学生做起来感觉比较吃力，用时30秒；第三组，我两种运球姿势不断变化，学生的积极性再次被调动，用时30秒。就这样学生在不同姿势和不同节奏的变换下随球而动，活动场景其乐融融，参与的学生也乐在其中。
教学片断二：
学生由于全身心的投入，身体已充分活动开，大多数同学面色红润，额头冒出微小汗珠，放松调整做一组头上胯下传接球游戏，男生用篮球和女生用足球。我讲明规则，提倡小组合作、交流、竞争。哨声起，比赛过程很激烈，学生们不仅比的是技术，还有战术和心理。最后女生齐心协力、同心同德、一马当先的战胜男生，呐喊声、助威声伴随着欢歌笑语响彻整个篮球场，比赛名次已不再重要。
教学片断三：
和足球赛跑，借此提高学生的反应能力和步频。我把四个篮球场的四条边线作为优秀、良好、合格、成功四个等级标准，学生一路横队做好准备。方法一：手抛球。我用手把球贴着地面直线向前抛出，学生视球动后迅速摆脱静止状态向前跑出，加快步频、你追我赶、穷追不舍，所有的学生都能在合格标准前完成，步频快的同学是优秀。小组交流经验、畅谈方法，同学们一致认为起跑快、跑直线、快频率是制胜的法宝。方法二：脚踢球。把用手抛改为用脚踢，加大难度，增加挑战性。我提醒同学们要用耳朵听踢球的声音，“砰”……聚精会神的学生像离弦的箭一样向前方冲出……依据学生性别，我适当地把踢球力度控制好！同学们加快步频追的非常有趣，不断地向踢出的球挑战，超越自我！面带幸福微笑的同学们额头已冒出了晶莹的汗珠。
教学片断四：
结合我的哨声，同学之间相互缓慢牵拉、抖动，结合我拍球的节奏和声音，个人进行腿部按摩或锤或敲。相互合作，密切配合，交流体会。
通过我层出不穷的手段变换，以改传统的和秒表赛跑，学生积极主动参与、乐此不疲。通过练习学生的步频得到锻炼，身体感知了短时间内提高速度最有效的方法是加快步频，通过这些不同的参与活动练习，真正做到了“一个哨子两个球，老师学生乐悠悠”。学生也爱上这样的体育课。
教学反思：
（一）教在有法——有法即科学的教学方法，新颖、前瞻，体现自主合作探究的教学理念。
本节体育课改变传统的“一个哨子两个球，老师学生都自由”的放羊放任式体育教学，而是借助哨子和球贯彻整节课的始终，坚持“健康第一”的指导思想创建“以生为本”的愉悦课堂，让所有的学生都参与到活动中来。从准备活动到放松活动，通过哨声和拍球声、球动学生动很好地锻炼了学生的步频，提高了反应能力以及速度和灵敏素质；通过不同节奏和速度的变换，很好地锻炼了学生的速度感，做到收放自如，从而增强了时间观念；通过学生间的相互交流，加强了合作与探究，进一步增强竞争性。
（二）重在得法——得法是用教材去教学生
传统的步频练习往往是教师规定单位时间内完成的跑的专门性练习，注重学生的身体动作技术练习，忽略学生的身体体验。而这节课寓教于乐，不仅让学生在轻松愉快的氛围内完成身体练习，还有和足球赛跑的身体体验。这样一来学生不但兴趣盎然，而且都能锲而不舍坚持到底。准备活动的长短哨声能有效地改变学生的跑步节奏，变换步频，为接下来的练习做好铺垫；不同姿势节奏的拍球把学生练的不亦乐乎，师生其乐融融；集中注意力游戏能合理地把手舞足蹈的学生集中起来；头上胯下传接球游戏很好的把学生团结在一起，既对身体做了简单的放松，又做了队形调整；通过和足球赛跑让学生身体体验短时间内提高速度的有效方法；最后的放松也借助哨声长短和拍球节奏进行牵拉敲捶抖，形式上的变换，带来练习上的积极和心理上的欢喜。
（三）贵在创法——学生能创造出适合自己的方法
在集中注意力游戏时，大胆尝试用寻找并牵手同桌取代喊数抱团，这样消除了性别抱团的现象，加深同桌间的友谊；高抬腿和后踢腿练习用拍球代替击掌，学生感觉很新鲜，又富有挑战性，学生争先恐后、乐此不疲；和足球赛跑，用等级制取代秒表计时的方法，关注了学生性别和能力差异的同时留给学生更广的自主空间。循序渐进，用手抛改为用脚踢，难度的增加带来挑战性越大，不断激发学生斗志，学生也摩拳擦掌、跃跃欲试、勇于挑战。
哨子和球演绎别样的精彩课堂，学生通过教师不同的哨声和球类变换方式参与不同游戏和跑的活动练习，以此为乐，乐此不疲。没有做不到，只有想不到，作为一名一线的体育教师，要以变化的眼光和思想去面对现行的体育教学。体育课程教学改革任重而道远，我们一定要不断创新，积极积累经验，用客观科学的态度发现问题，用科学求实的方法解决问题。只要我们体育教师敢于大胆创新，与时俱进、更新思想、提升能力，改变方法、优化手段，学生会更喜欢体育，喜欢我们上的体育课。
体育教师只要以《新课程标准》为依据，以课程新理念为指导，在教学中要勇于创新，敢于实践。努力让学生成为学习的主体，重视学生自主、合作、探究学习方式的合理运用，让学生参与学习过程，参与课堂教学评价，创造出一种适合学生健康发展的学习氛围，让学生喜欢学习，喜欢体育。相信我们的学生一定会逐步养成自主学习、热爱锻炼的终身体育意识，回到我们的体育课上来。
(山东省青岛市黄岛区泊里镇中心中学 266409)
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