徐 峰
（蚌埠学院 体育部，安徽 蚌埠 233000）
摘 要：社会经济的发展，多元文化的交融，给人们的生活带来巨大变化的同时也对人们的生活方式提出了新的挑战.体育是社会文化现象的一种，增进身心健康，变革生活方式，提高生命质量，本文从体育生活方式的角度论述了家庭体育、社区体育的关系，探究家庭体育、社区体育的融合发展对人们生活、工作等方面的促进作用.
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关键词 ：社区体育；家庭体育；体育生活方式
经济和社会的全面发展使得我国各项社会事业获得了巨大成就，精神文明和物质文明取得了丰硕成果，城市文化体育设施不断增加，消费结构发生新的变化，社会居民收入和生活质量不断提高，假日旅游、娱乐健身等消费热点开始出现，居民生活质量正逐步由“温饱型”向“小康型”过渡.过去人们的闲暇时间大多以消极性休息为主，主要是走亲、访友、睡觉、聊天等，而现在人们有了越来越充裕的时间恩惠，主要以社交活动、体育锻炼、旅游等活动为主.体育生活则为人们善度余暇时间提供了最好的活动内容，获得空间享受，通过愉快而健康的体育生活形式营造和谐、向上、团结的美好气氛，形成一种积极健康的生活方式，从而提高生活质量，促进社会和谐发展.
1 体育生活完善社会生活的健康质量
社会发展促使生活方式日新月异，为人们的自主生活提供发展空间，促进人们追求幸福、多姿多彩的生活，而体育以自己独特的文化功能迎合了人们社会变化所带来的生活方式的变革，逐渐渗透进入人们的日常生活.体育生活是人们为一定价值观所制导的满足多层次需要的全部体育活动的稳定形式和行为特征，[1]已经成为现代社会人们所普遍选择的生活方式.人们在体育生活的体验过程中，享受幸福感、愉悦感、缓解工作压力，得到“健康的满足”；参与体育生活，扩大自己生活空间，提供有益的消遣，在锻炼的沟通与交流中找回自我，丰富社会交往，形成“自我发展”的回归.总而言之，体育生活可以提高生活质量，体现完美生活，整合社会、个人“健康”，满足人们精神、物质生活需求.
社会发展是一把双刃剑，在带给人们实惠的同时也引发了一系列社会疾病如“肌力衰退”“文明病”“半健康人”等等.提高生活质量，享受生活，善待生命已成为现代人的新的价值观，健康、长寿是人类发展的基本标志.[2]随着而体育生活逐渐被纳入健康问题的范畴，赋予了健康更丰富的涵义，体育运动丰富人们的生活，有利于人们的健康投资，是“自我投资，自我受益”的健康渠道，让自己把握自身的生活，在温馨运动中享受精神的愉悦，健康积极生活.同时体育运动的活动方式众多，内容丰富，从个人独立操作到多人共同参与，从健身、娱乐到康复、竞技等等，这些所具备的多种功能属性，让人们可以在其中得到自己所期望的回报，通过感性的实践形式，产生心理共鸣，满足自身身心寄托，得到健康并推广良好益处，保障幸福生活，提高生活质量.
2 体育生活中的重要内容有利于健康的生活方式
2.1 家庭体育的出现创造和赋予人们新的生活内容
人们生活水平不断改善，得到越来越充裕的时间恩惠，但同时社会竞争也带给了人们高度紧张和焦虑，如果人们不能很好的平衡社会发展带来的障碍，会导致心理疾病的发生和人体健康水平的下降.而家庭体育的出现赋予人们健康生活新的状态与净土，体育活动进入家庭，家庭体育特有的亲情力量是心理需要在社会生活中的现实反映，是在增添生活乐趣、家庭和睦的同时达到提高生活质量的目的.通过经常性的家庭体育锻炼，有效预防疾病，提高外界适应能力，增进身心健康，形成科学、文明、健康的现代生活方式和卫生习惯.采用家庭化的体育锻炼使家庭成员共同活动能保证锻炼的经常性，把亲情和体育活动融合在一起，可以使人们社会生活中的压力在家庭成员集体锻炼的温馨气氛和运动带来的快乐中得到缓解与消除，增进家庭成员之间的感情交流和了解，得到心理支持和情感互动，增强家庭的凝聚力，增添新的生活乐趣，营造和谐、温馨的家庭气氛.因此，人们在家庭体育中不仅增进健康，共享天伦之乐，密切家庭成员之间的人际关系的交往，促进家庭美德的建设，融娱乐、锻炼、调节情感于一体，增进家庭感情，消除社会生活带来的各种苦恼挫折，得到家庭生活外无法得到的精神满足与寄托，净化家庭气氛.故而家庭体育不断的促使人们追求身心健康、休闲生活，向现代生活展现不可替代的功能效益，充实了人们的社会生活，提高健康生活质量，促进人们形成健康、文明、科学的体育生活方式.
2.2 社区体育的发展丰富和完善人们的健康生活行为
根据调查显示当前人们的休闲生活中看电视、电影、玩手机为第一位占76.93%，看书、杂志等为第二位占38.04%，参与体育活动为第三位占26.68%，[3]由此可见在人们生活中体育活动占用时间较少，基本反映了我国居民现在生活的基本状况，也说明人们不了解体育活动的价值，如何把人们动员起来去参加体育活动是亟待解决的问题.社区体育以其参与主体的广泛性、活动内容的趣味性、活动形式的感召性吸引着人们积极参与，它充盈了人们的闲暇时间，活跃了人们的业余文化生活，可以提高人们的健康水平，迎合人们的体育需求.[4]社区是现代人们生活的地方，是人们远离工作单位、公共场所、交通工具，远离社会阶层、规章制度、亲戚裙带后唯一可以躲避危险和紧张的一种“社会机构”.[5]这种“社会机构”提供的文化生活与人们生活质量水平和精神生活满足程度密切联系，而体育活动可以丰富和完善人们的健康生活行为，是最好的活动方式.人们通过社区体育生活，在这个宁静的“社会机构”中人们可以补偿和恢复在社会生活中受到伤害的身心，展现人的权利和价值，实现人们自身的发展.因此，社区体育可以和健康生活结合起来，缓解人们紧张情绪，满足人们健康、娱乐、文化追求的一致性，既实现自身充分发展的愿望，丰富业余生活，维护人们的精神家园，使人们的心灵找到归属，又可以增进身心健康，培养健身意识.
3 体育生活方式下家庭体育和社区体育的发展研究
3.1 正确认识家庭体育和社区体育的关系
家庭体育是现代生活的潮流，以家庭成员为活动对象进行体育活动，可以促进家庭的稳定；而家庭相对于社区来说是较小的社会单位，家庭体育活动的主体同时也是社区体育的主体，其活动时间、空间主要在社区范围内进行，因此家庭体育是社区体育的基础和重要组成部分.
社区体育可以保障家庭体育的顺利开展.首先，家庭体育的发展可以弥补社区文化发展的不足，在社区内各个家庭成员都具有相对公平的从事体育活动的权利和机会，并在活动中加强社区内各个家庭之间的感情交流，培养共同意识，形成良好的人际关系，从而使社区的活性大大增加.其次，社区体育发展需要的设施规划和建设，对家庭体育的开展提供了必不可少的物质保证.家庭体育活动可以在社区内的广场、绿化带、公园及其他公共设施进行，不仅充分利用社区资源，而且可以发挥家庭体育的优势补充社区体育.再次，社区体育活为家庭体育活动的开展提供了组织保证，社区内的综合性组织（老年体协、业余俱乐部等）借助政府或其他机构、单位的力量为有效地开展和组织各种类型的家庭体育竞赛活动提供组织保证.最后，社区体育根据家庭体育活动的需要提供各种服务，如体育指导咨询、体育信息、场地设施等等，促使家庭体育得到更多的关注，可以持续快速、健康、科学的发展.总之，家庭体育和社区体育是相依相存，互为促进，共同提高的发展关系，因此要在充分发挥各自优势的同时达到提高人们生活质量的目的.
3.2 家庭体育和社区体育的发展研究
金牌体育向全民体育的转变，动员全国人民参与体育当中，这会加快家庭体育和社区体育的全面协调发展.社区和家庭是社会的基层，社会成员有一定的深度和广度，可以尽快落实全民体育精神，因而要依赖家庭体育和社区体育的融合来进一步贯彻落实发展.为适应新世纪体育的发展趋势，实现家庭体育和社区体育协调发展进而共同促进健康生活质量的提高，可以从以下几方面着手进行：
3.2.1 家庭体育和社区体育融合发展要实现时空上的紧密连接.家庭是社区的基础，社区体育的发展要结合家庭体育的特点，采取有效的途径使得它们在时间、空间上取得有机衔接和协调，发挥整体化的体育效益.如可以加快社区体育的场馆设施建设，结合家庭体育的特点，建设适合人们活动的场所，以满足人们日益增长的体育活动需要.
3.2.2 家庭体育和社区体育融合发展要保持方向上的高度一致.社区体育和家庭体育的最终目标是增进身心健康，提高生活质量.因此，社区体育结合家庭体育共同实施体育的任务，统一落实体育工作，形成社区内良好的体育文化环境，有目的地组织和引导人们进行体育活动，吸引更多的家庭投身其中，享受体育文化盛宴，有效增加体育参与人口，实现全民体育.
3.2.3 家庭体育和社区体育融合发展有利于二者的互补配合.家庭体育和社区体育在时空上侧重点不同，同时在体育内容、方法等方面也有各自的特点和优势，但家庭体育的亲密血缘关系和社区体育的多元化、实用性有助于实现提高生活质量这个共同体育目标，可以开发利用社区、家庭的结合点来共同作用实现.由于家庭在社区内，可以建立和完善社区体育的服务体系，根据社区内不同家庭成员的情况，在体育活动的技术、方法、内容等方面提供健康、文明、科学的指导和帮助，提高健身活动的效果，使家庭体育健康发展.家庭体育和社区体育取长补短，充分发挥各自的特长和叠加效应，这样才能促进健康生活方式的形成.
4 结语
总之，家庭体育和社区体育的发展可以提高人们生活质量，同时体育生活方式的推广能够促进家庭体育和社区体育的融合发展.社会的转型引发生活方式的变革，余暇时间增多，人们体育意识的增强等等为家庭体育和社区体育的开展提供了有利条件，体育活动走进人们的生活是社会发展的必然，是时代进步的文化表征.所以家庭体育和社区体育要有效的结合，才能取得最佳的系统体育效益，进而成为提高我国人民生活质量水平和推动全民体育的有力基础和动力源泉.
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参考文献：
（1）苗大培．论体育生活方式[M]．北京：北京体育大学出版社，2004.90.
（2）齐波，等．论闲暇生活视角下社区体育和家庭体育的和谐发展[J]．安徽电子信息职业技术学院学报，2008（4）：32.
（3）卢锋．现代人生活方式与体育运动[J]．成都体育学院学报，1998（4）：35.
（4）顾渊彦，李明．21世纪中国社区体育[M]．北京：北京体育大学出版社，2004.
（5）杨文轩，陈琦．体育原理[M]．北京：高教出版社，2000.