张雯
（苏州大学体育学院，江苏苏州215000）
摘要：工间操是一种针对广大上班族所设计的运动体操，是为了缓解疲劳，提高工作效率，机关单位、工厂、商场专门为员工组织的健身活动。文章通过文献资料法、逻辑分析法对我国学者近十几年对职工体育工间操各方面相关的研究进行梳理、归纳、总结，并做出相关论述，站在社会化视角下对职工体育工间操在全球化发展迅速的今天，以其特有的内容发展形式与传播的特点，来全面推动职工体育工间操的发展，系统论述以健身、娱乐、丰富生产生活为主的职工体育工间操知识体系，旨在为上班族积极参与体育健身、提高生活质量提供参考，为职工体育工间操的可持续发展提供理论借鉴。
关键词：工间操职工体育社会化
中图分类号：G812 文献标识码：A 文章编号：1004-5643(2015)07-0054-03
“工欲善其事，必先利其器，身体是革命的本钱，”良好的身体素质是我们进行生活、工作的前提条件和必要保障。近年来，随着社会现代化程度的提高、物质的丰富，人们的生活水平发生潜移默化的巨变。
与此同时，由于大众工作节奏加快、应酬增多、运动机会的减少、饮食的不规律，导致很多“现代文明病”和“办公室病”，使大部分上班族的身体状况长期处于亚健康状态，给人们的生活、学习和工作带来了很大的负面影响。
长期以来，绝大多数企业职工由于平时工作生活的压力较大，再加上健身意识不强，缺乏正确的健身方法指导，因而很少参加体育锻炼。而作为职工体育的隶属主体，一些企业对此重视程度还很不够，这也成为限制职工体育发展的瓶颈。不少企业的决策管理层认为，职工体育可有可无、微不足道，想到就办，想不到就不办。加快发展职工体育关键在于引导，这是社会、企业、体育部门共同的责任。 “社会化(socialization)是个体在特定的社会文化环境中，学习和掌握知识、技能、语言、规范、价值观等社会行为方式和人格特征，适应社会并积极作用于社会、创造新文化的过程，它是人和社会相互作用的结果。”
本文站在社会现代化进程中从职工体育的内容形式、地位与功能角度分析，就如何建构一个健康、快乐、和谐的工作环境，提高工作效率，使当今职工体育工间操与全民健身完美结合，为进一步推动职工体育工间操社会化发展发展做出理论上的探索，为职工体育工间操的社会化发展提供参考，为上班族积极参与体育健身、提高生活质量提供借鉴。
1 工间操的源起
为了全民健身，增强体质，国务院于1954年发布《关于在政府机关中开展工间操和其他体育活动的通知》。通知要求各政府机关每天上下午各抽出10分钟做工间操，“工间操是指职工在上班过程中抽出适当的时间进行体育锻炼，以达到强身健体预防职业病效果的一种大众型体育运动。”这就是我国以政府文件形式推行工间操的最早文件。
随着现代化社会的不断前进发展，职工在工作当中，大脑及身体的不同部位都会因长期不间断地从事某种特定作用而产生不同程度的疲劳，久而久之，就会造成工作效率低下及出现各种职业病的严重后果。职工体育是塑造企业文化的重要载体，是不可或缺的工作内容，对于促进职工个人的全面发展、职工与职工之间的和谐发展、职工与企业之间的良性发展有着重要的现实意义。
1981年国务院又重申了这份《通知》，使工间操在全国各地得到了广泛开展。但随着人们生活节奏的加快，闲暇时间越来越少，工间操曾一度淡出人们的视线。
2008年北京奥运会后，全民健身热情高涨，健身观念普及。2009年国家体育总局颁布了《全民健身条例》，大力提倡工间操，开展全民健身活动。2010年8月，北京市首先恢复了中断几年的工间操。由于职工健康生活、健康工作的愿望强烈，同时企事业单位也更加关注职工的健康，全国各地再次引起了做工间操的热潮。
2 社会化视野下职工工间操内容的发展
2.1职工工间操内容的普及性
从职工体育工间操起源之初，工间操在大多数人的脑海中会浮现出这样一幅画面：“一个集体的所有人都集中在空旷的场地，跟着一、二、三、四的口令做广播操。”日从1951年推出的第一套广播操到现在的第九套广播操，在几代人的生活中都占有非常重要的位置。
《关于坚持工间操制度大力开展广播操活动的通知》中写到：广播操的推广与普及，推动了职工体育的发展，成为我国普及面最广、参与人数最多，形成传统、具有民族特色的体育活动之一，在改善国民健康状况和增强国民体质方面发挥了积极有效的作用。“广播体操作为工间操的基本范式。””
朱薇在《有感于周恩来提倡工间操》阐述到周恩来针对自己长期伏案工作的特点自编了一套调养生息的保健操，包括头部运动、腰部运动、四肢运动和转体运动，配合协调，节奏分明。随着社会的发展，工间操的内容也越来越丰富。
《京城再掀工间操热潮》报道中指出在工间操大型展演活动中，不仅有传统的广播体操展演，还有各种“民间新型工间操”如瑜伽、太极、健身球、花棍球、空竹操等等。总之，随着当今社会化的蔓延，职工、大众习练体育工间操的内容普及程度越来越广，工间操的健身、养生观念也越来越受大众的喜爱，特别是为职工的生产生活奠定良好的行为基础。
2.2职工工间操形式的多样性
随着职工体育工间操内容的繁多与普及，职工体育工间操的形式也随着现代化成的的推广呈现多种多样的形式。其中既有传统健身操的改良版，又有职工自创的新式操，体现了职工工间操项目的多样性与创新性，让大家对工间操有了新的认识。早期的工间操多是以广播操的形式为主，在发展过程中也有出现少量的保健操和具有民族特色的民间新型工间操。
随着人们生活水平的不断提高，对物质文化的需求不断增加，健身方式也越来越多样化和个性化，更何况不同的行业和从业人员的特点不同，对锻炼身体的要求也会有所差异，再加上在要求工作效率，写字楼林立的现实生活中，上班族休息的时间很少，上班期间并没有充足的时间到专门的健身场所或空地上去集体做工间操，而之间大部分工间操在场地空间方面都有一定的要求，该如何解决这些问题？这就需要我们根据工作环境和场地的不同，创编出适用于不同工作人员的工间操。如：适合办公室久坐伏案上班族的“办公室操”、适合车间工作人员的“车间操”等。当然不同的地区、行业也可根据自身的特点选择最有代表性的音乐，编出不同风格、形式各异、别具特色、适用于自身工作特性的工间操，无不体现职工体育工间操的形式多样性发展轨迹。
3 社会化视角下工间操习练功能特征
3.1职工工间操习练的健身性
工间操有助于消除疲劳，预防职业病。在每天朝九晚五的工作中，人们大部分时间是处于满负荷的状态，而且身体会长时间的维持在某个姿势，造成身体局部的疲劳。如果不能及时让疲劳得以缓解和消除，长期积压会形成疲劳积累，产生病变。怎样才能让这些疲劳尽快恢复呢？
欧阳浩在《工间操一消除职业疲劳的良方》一文中指出：长期在固定位置站立操作的工人，会因下肢血液不畅易患肢静脉曲张。即使走动较多的工人由于劳动，身体各部位负担的轻重不同，也会产生局部性疲劳。而工间操则可使肢体各个器官都得到活动，心肺功能加强，给疲劳器官加速运送养料和氧气，清除代谢废物，增加呼吸通气量，消除局部性劳累。
《长期站坐工作体位对女工健康影响的调查研究》指出“长期站位作业和坐位作业直接影响着女性的健康，不良的工作体位是引起职业性多发病和常见病的有害因素之一，合理安排工间休息和工间操活动可以有助于改善其不良影响。”
所以，只是依赖于停止工作静力性的休息去消除疲劳是远远不够的，我们要进行动力性的休息，在工作之余抽出时间做做工间操，让我们疲劳的机体通过适当的拉伸和运动达到积极恢复的效果。而且工间操的动作大多以简单易学、舒展大方上肢动作和低冲击步伐为主。通过颈部、肩部、背部、腰臀、腿部的针对性拉伸和全身的活动，可以有效的促进血液循环、防止关节僵化、提高肢体协调性。人们若能长期坚持做工间操，还可以提高肺活量和增强自身的免疫力。
3.2职工工间操习练的健心性
随着社会化进程的加快，职工坚持做工间操有助于改善员工的消极情绪，提高工作效率。
吕建海在《职工体育在塑造企业文化中的地位及功能》中写到：哈佛商学院一位管理学教授在提到人才的素质时，除了强调人才的反应能力、谈吐能力、团队精神以外，特别提到了身体状况，他认为，经常参加体育锻炼、身体健康的人做起事来精神焕发，活力充沛，对前途乐观进取，并能担负起较重的责任。
谢妹庄在《E时代图书馆员的健康隐患和开展工间操的必要性卜文中指出：大部分图书馆工作人员患有一种或几种职业病，常有头痛头晕、四肢麻木、腰酸背痛、易疲劳、情绪低落、思维被电脑同化等问题。在工作闲暇时间进行工间操锻炼可以很好的缓解这些症状，使人可以很好的从工作的疲惫状态走出来，精神焕发的继续下面的工作。再者．工间操大多配以轻松欢快的背景音乐，当企业职工一起合着音乐的节拍一起做操时会产生欢快、舒畅和兴奋的感受，它会不同程度的改善心理紧张、焦虑和压抑感，使员工心情愉悦、畅快，增强员工接下来工作的积极性和乐观感，因此工作的效率也会大大提高。
3.3职工工间操习练的凝聚性
坚持组织工间操活动，可以促进职工交流，促进职工团队的和谐发展。信息技术的发展方便了人们的日常生活，多样的聊天工具使我们的交流更便捷，但是人与人的直接相处却越来越疏远。工作之余，职工之间的交流少之又少。而在进行工间操锻炼时，职工需要暂时放下手头上的工作，一起去完成这个活动，这期间会有互相协作和交流互动，可以很好的拉近职工间的感情。工作过程中，职工之间也会由于缺乏沟通而产生一些不愉快或者是上下级职工产生一些矛盾，适当的集体活动可以又处于消除这些不愉快。吕建海在《职工体育在塑造企业文化中的地位及功能》一文中指出“一场体育活动，可以使职工在参与锻炼和竞赛的愉悦中，忘记过去的烦恼，消除彼此间的隔阂，达到相互理解和谅解，从而使相互间的矛盾及时得到化解。””集体的体育活动需要个体的团结协作去共同完成，这给大家提供了更进一步沟通和了解的平台，有助于员工之间的交流与合作。但是体育比赛的举办还是会受到时间上限制，我们需要找到一个突破口，找一个让职工可以经常参与到其中的集体活动。相较于偶尔一次的体育比赛，组织职工每天一起做工间操，让职工共同去构建这个团队文化的点滴，让每个人都融人到这个大家庭中，这对于增加集体的凝聚力，职工的归属感也许更有意义。
4结语
“职工体育工间操是我国企事业单位体育活动的重要组成部分，在全民健身活动中有着深刻影响并起到积极的作用。”在全民健身活动中，工间操作为职工体育活动的主要形式发挥着至关重要的作用。
工间操的推广与持续的发展是顺应时代发展潮流的，不论是脑力工作者，还是体力劳动者，工间操都是必不可少的。它不仅可以帮助我们消除工作中产生的疲劳，提高工作效率，预防职业病，增进职工间的交流，增强集体的凝聚力和向心力，还可以促进职工以更积极的心态投入到工作中去。 至此，站在社会化视角下，重新审视对企事业工间操的健身价值、特点等再认识，是传承与发展体育文化赋予的历史使命，对职工体育工间操内容体系的从新认识与认知，是推动工间操在职工体育中不断改革深入，做出积极探索的康庄大道。所以，面对这样的现实状况及学科自身完善的需要，企事业工间操的改革势在必行。
企事业单位必须要充分发挥工会和职工体协的作用，广泛普及健身知识，增强职工健身意识；加强职工体育发展，组织和鼓励职工参与体育锻炼，为职工科学合理的健身提供方法和途径。
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