吴峥炎
（重庆文理学院体育学院， 重庆402160）
摘要：文章运用文献资料法、逻辑推理法等研究方法。深入探讨了永川区青少年因为错误的健康行为导致的青少年体质下降等问题。研究结果认为：鼓励青少年参与体育运动，加强青少年健康知识引导，对于青少年进行心理干预是纠正其错误健康行为的有效手段。
关键词：永川区 青少年健康 错误行为 体育运动
中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：1004—5643（2015）06—0059—03
基金项目：重庆文理学院校级科研项目：永川区青少年体质与健康错误行为研究，编号：Z20130033。
作者简介：吴峥炎（1993~），女，学生。研究方向：青少年体质行为。
1 健康错误行为导致的青少年体质下降
何谓健康错误行为， 这个解释在现在有许多不同定义的解释，在现在人社会的观念中，人们把晚睡晚起、缺乏锻炼、饮食不健康、打游戏等不利于人体健康的生活方式统统都统称为健康错误行为。每个人都有发生错误的可能，人对自己所做的事情，在做的过程中可能并不认为这是一个错误的行为， 因为他缺乏对错误行为本身的一个认知，缺乏较少的认识，所以人在生活当中是很难不犯错误的， 因此笔者借此来谈谈生活中的错误行为如何导致青少年体质下降。
当今社会许多孩子在家庭的层面中都是独生子女， 因此很多家长都把自己人生的希望都寄托在孩子身上，都抱有“望子成龙，望女成凤”的心理，希望在孩子身上能完成自己的理想。在如今我国应试教育的背景下，学习成绩的好坏，很有可能决定孩子的未来。因此在我国社会里家长都看重孩子的学习成绩，家长把孩子的学习成绩当成一个出发点，孩子成绩好要什么就有什么，当孩子成绩不好时，就要达到一定的要求才能满足孩子的需求。这种机制导致孩子的压力很大。很多青少年学生为了自己的学习成绩，拼命学习，熬夜苦读，忽视了自己身体素质的锻炼。因此也就造就了我国这十几年来青少年体质逐渐下降的原因。
21 世纪是一个网络化的时代，在这个时代里有很多丰富人们精神情感的产品，比如品种多样化的智能手机、功能不一的电脑产品各种品牌的PSP 游戏机、MP4、MP5 等等各种电子视听娱乐设备。这些电子产品比枯燥的作业好玩得多，趣味十足。尤其是现在网络化的普及已经彻底颠覆了人们的社会观， 很多人都在享受网络文化的盛宴，这也导致了青少年人群对网络的依赖，沉浸于网络的游戏当中，完全不能自拔。这种久坐不动的生活方式导致缺乏运动锻炼， 也是现在青少年体质下降的重要原因之一。
在社会的层面上， 科学技术快速发展所带来生产效率的迅猛提高以及市场经济所引导的商品革命， 商品的丰富充斥着各个角落，丰富了人们的生活物质水平。而在这些商品的诱惑中，对青少年诱惑力最大的就是食品。大多数的青少年都喜欢吃零食、休闲食品， 零食不仅可以满足饥饿所带来的食品需求而且还能满足青少年人群的口福。在网络化的时代以及西方饮食文化对我国传统饮食文化的冲击肯德基、麦当劳是青少年的不二首选，在各类肯德基、麦当劳广告的狂轰滥炸下，许多家长都也支持孩子去吃这些垃圾食品。殊不知这些高油脂、高热量的食品会对孩子身上带来多少危害。在营养不均衡和缺乏身体锻炼的共同作用下， 不合理的膳食导致了青少年肥胖症几率逐年呈现上涨的趋势，这也是我国青少年体质下降的重要原因之一。
2 永川地区青少年体质水平现状
梁启超曾经说过“少年强则国强”，从这句话我们能体会到青少年作为祖国未来的接班人与建设人是多么的重要。人是社会的一个从属个体，人的一生都生活在社会的大环境中，在与环境的不断磨合与融合的过程中， 慢慢从个体向社会的从属个体的转变。青少年转变过后成为社会人的角色，将会为社会的发展做出自己的贡献。因此，早期青少年到后期社会建设力量的社会人，虽然时间很短，但是这种社会精神却是很漫长的，这也是为何梁启超先生所说的“少年强则国强”。从现代化的观念来看少年强则可以在国际化的层面中提高一个国家的综合竞争能力。
青少年的体质的健康状况将会影响到我国的国防军事能力和经济状况。因此各个国家都非常重视本国青少年的体质状况，对青少年可谓是密切关注， 很多国家都设立了专门研究青少年体质问题的机构。在一些发达的国家，每年都会对青少年的体质状况进行检测，从而从数据得来的信息，根据各个学生的体质状况，做出相应的对策， 运用相应的措施与手段来提高青少年的体质水平。
在我国青少年的体质水平因为南北的饮食差异以及气候差异还有受家庭的经济水平， 青少年各个地区呈现不同的体质状况。但总体说来北方的青少年较南方的青少年， 体重超重的较多，肥胖症的青少年人数明显多余南方的青少年，而南方的青少年近视却也高于北方的青少年。本节笔者主要研究的对象是永川区的青少年体质状况。
永川区作为一个拥有百万人口的城市， 在这个城市里可谓是人口繁密。近年来由于重庆政府对永川区经济建设的支持，在永川区投资了很多有利于经济建设的项目。因此，这也导致了永川区人均年收入比往年高出了一些。经济状况的提高，这也导致社会生活习惯的相关问题。政府支持经济建设这无可厚非，但是经济社会的背后却是由很多细小的家庭组织所组建起来的。家庭这个被忽视的群体，却是构建社会力量的核心力量。经济水平的提高， 市场经济引导的商品多样化带来了家庭物质消费的革命。而家庭组合的受益人往往都是孩子，孩子享受无忧无虑的生活，又忙于看重自己的文化成绩，忽视了自己身体素质的锻炼，因而也出现了青少年身体疾病的问题。在笔者实习的一个永川区中学学校里，在一次体育测试中，很多学生的肺活量达不到预定的要求，体重大多超重，有些学生甚至是出现了肥胖症等等问题。物质生活的丰富发展， 引发的却是青少年身体素质下降问题。总的看来永川区青少年体质发展水平不甚乐观。
3 永川区青少年健康错误行为调查与特征研究
影响健康的错误行为一旦发生可能很难地域住诱惑， 或者说在这样一群心智尚未成熟的未成年少年中， 他们可能根本不太了解什么是健康的错误行为。在他们的主观意识里，没有考虑太多关于健康方面的东西， 他们只是懂得如何运用身边的生活物质资料、生活享受资料去使自己的主观感觉感受到运用这些产品使自己愉悦身心， 加上可能有些家庭疏忽对自己孩子的管教，忙碌于工作上的问题，根本抽不出太多的时间去管理、教育孩子。因此，导致青少年的健康错误行为。笔者在永川区的某中学实习的时候通过在体育测试的过程中以及学生的相互交流了解到。很多体育测试没有达标、身体素质低下的学生，他们都存在一个共同点，就是一个不爱运动、不喜欢运动、运动没什么意思等等之类的原因。他们平常的时间都是和学生集中的在网络会所或者是家里的电脑面前打游戏。网络游戏对他们的诱惑实在是太大了，相比于学习而言，学习科目的枯燥、无味、烦琐，都能在网络游戏的虚拟世界里统统消除， 而且网络游戏还能使他们感受到众多的快乐。这种“静而动”的不良生活方式导致永川区青少年在生命早期阶段就出现了近视、肥胖症、心肺功能不完善等困扰。
4 永川区青少年健康的发展对策研究
对于永川区青少年健康发展对策，无疑存在三个方面。第一个是学校教育；第二个是家庭教育；第三个是社会层面的管理。学校对学生普及健康方面的知识， 并指出健康错误行为的相应后果，以此来警醒学生。家庭教育起的是一个监督作用，督促孩子在体育运动锻炼上用点功夫， 不要总以学习成绩这个片面的标准来评价孩子，而是要培养一个“德、智、体”全面发展拥有个性人格的人才是最终的目的。社会作用起到一个监督并辅助的作用， 切断青少年进入影响身心健康的会所和督促青少年加强体育锻炼。
4.1 鼓励青少年多参与体育运动
生命在于运动，多运动的生命才会更加的有活力，也更加光彩。处在生命花朵绽放早期的青少年更应注重体育锻炼，而且还要注意体育锻炼的科学要求，不能盲目地对青少年进行锻炼。因为青少年正处于发育的时期， 身体各方面的机能还处在发育阶段，一旦对处于发育期的青少年采取不正当的体育锻炼行为，后果将会很严重，有可能会影响青少年日后身体状况的不良发展。此时，学校教育与学校体育起到承上启下的作用。学校教育普及健康知识，引导青少年去积极发展身体各方面的体育锻炼。学校体育则是在青少年参与体育锻炼的环节中， 作出相应的回应与指导。如青少年在十岁以前柔韧性较好。学校体育开展一些体操、武术等锻炼柔韧性的项目；十岁至十三岁，青少年心肺系统发育成熟，在体育课堂上就引导学校多进行耐力练习；十三岁至十六岁，肌纤维发育完善肌肉力量增强，可引导学生参加一些举重的练习。如此鼓励青少年参与体育运动才会更加完善对健康理念的贯彻。
4.2 加强青少年健康知识引导
加强青少年健康知识的引导， 最全面的办法就是学校教育与家庭教育的相互配合，起到双管齐下的作用。学校教育指导青少年树立健康概念的思想观， 普及有关对于生命健康的知识以及生活习惯、生活方式对健康的促进效用。而家庭教育则是在青少年的健康意识观里树立一种榜样，作出正确的生活方式、生活习惯。如在家庭里提倡早睡早起、平衡膳食、适量饮酒、积极参与到体育锻炼中等等之类有利于促进生命活力可持续发展的观念。
4.3 对于青少年的心理进行干预
心理干预是一种被社会普遍接受的有利于个人积极进取，勇于展现人格魅力的一种方法。人们把它称作为心理学。心理学在社会层面的运用非常广泛。适当的对青少年运用心理学，可以缓解青少年的心理压力消散内心的困惑， 并且还能促进青少年主观意识的培养， 培养健康的生活理念以及奋发向上的良好意志品质，杜绝那些不利于身心健康的东西，引领青少年自我人格的塑造。学校定期举行心理健康的讲座，普及心理健康知识，有利于正确培养青少年的人生观、世界观和价值观。
5 结语
在我国当前经济建设迅速发展的状况中， 青少年的体质却逐年下降不如人意，这似乎不合道理。经济的发展能够提高人们的物质生活水平，从而提高全国人民的身体素质，但是却忽略了经济社会的商品革命，商品的多样化吸引着一大群青少年，使其缺乏了相应的身体素质练习，这一错误的健康观蚕食着青少年的身体健康。因此，我们在教育上要采取相应的措施，去引导青少年走回健康的轨道，才是符合我国可持续发展观念的国情。
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