谢一锋 李晖艳
（阿坝师范学院， 四川汶川623002）
摘要：藏族锅庄舞是一项具有深厚文化底蕴、鲜明藏族民族特色的集体舞蹈，锅庄舞动静相融、深沉含蓄、铿锵有力、粗犷矫健、气势磅礴，是中华民族文化的有机组成部分，文章通过介绍锅庄、锅庄开展的现状，分析锅庄与校园文化的相互影响，力图对锅庄校园文化建设提出一些可行性建议。
关键词：藏族锅庄 体育文化 校园文化
中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：1004—5643（2015）09—0092—03
基金项目：阿坝师范学院校级课题，编号：ASC14-10。
作者简介：1.谢一锋（1988~），女，硕士，助教。研究方向：民族传统体育学。2.李晖艳（1986~），女，硕士，助教。研究方向：体育艺术。
1 锅庄舞简介
锅庄舞（圆圈歌舞）， 亦称为“卓”、“果卓”、“卓舞”、“刺啦冬”、“歌庄”等，它有着较深的历史沉淀，丰富的内容形式，在藏族聚居地广泛流传，是藏族三大民间舞蹈之一，又是一项具有浓厚藏族文化色彩的传统体育项目， 亦是国家级第一批非物质文化遗产，主要分布在甘肃（碌曲锅庄舞）、青海（称多白龙卓舞、玉树卓舞、囊谦卓干玛）、云南（迪庆锅庄舞）、四川省阿坝藏族羌族自治州（马奈锅庄）、四川省甘孜自治州（新龙锅庄、真达锅庄、德格锅庄、木雅锅庄）、西藏（昌都锅庄舞）、海南（同德锅庄）等于藏族聚居地。近些年来，在西宁、酒泉、宝鸡、兰州、张掖、格尔木、定西等西北地区推广、流行。
党的十七届六中全会通过的《中共中央关于深化文化体制改革推动社会主义文化大发展大繁荣若干重大问题的决定》指出，要“繁荣发展少数民族文化事业，开展少数民族特色文化保护工作。”[1]国务院关于进一步繁荣发展少数民族文化事业的若干意见》指出，要“尊重、继承和弘扬少数民族优秀传统文化。对少数民族和民族地区非物质文化遗产保护予以重点倾斜。”[2](《2001—2010(年体育改革与发展纲要》指出：我们要“倡导民族传统体育，开发民族体育资源，做好民族传统体育项目的挖掘、整理和推广工作”[3]。目前，锅庄舞主要在少数民族地区的旅游景区、农牧区、社区、广场、学校等地开展，传承模式主要有父子、家族、师徒、全民方式。欲要传承、开展、推广民族特色的锅庄舞，仅靠单一的自然传承模式远远不够，学校是文化孕育的摇篮，在校学生群体数量大、接受能力强、适应力强，是文化传承的继承者，肩负着历史使命及关系国家未来的发展。以校园文化为依托，加强锅庄舞在校园文化中的建设，有利于加速锅庄舞快速、全面的发展。
2 锅庄舞在校园文化建设中的价值
锅庄舞已在许多高等院校孕育发展， 在民族地区及各地各级得到广泛的推广，中央民族大学、西南民族大学、兰州大学、阿坝师范学院、成都纺织高等专科学校、西宁市四区三县的中小学等都在开展锅庄舞，另外，西藏各级各类学校将锅庄舞融入学校体育活动，青海中小学将锅庄舞定为课间操内容，四川省金川县马奈乡把锅庄舞定为学生必选课程。
2.1 文化传承
校园文化作为学校的主体部分，是以学生为主体，以校园为主要空间，以育人为主要导向，以精神文化、环境文化、行为文化和制度文化建设等为主要内容，以校园精神、文明为主要特征的一种群体文化。高校校园体育文化可以分为三个层次（从文化学的角度）：第一，物质文化层（主要是校园体育硬件设施）；第二，行为制度文化层（各类体育规章制度和体育组织）；第三，精神文化层（体育相关的知识、思维方式、观念、知识、价值观、精神等）。锅庄通常都出现在宗教、婚丧礼仪、祭祀庆典、节日庆祝、民间习俗等诸多活动中，锅庄舞歌曲传达藏族的宗教信仰、歌颂神明、生产民俗、情感生活等内容，锅庄舞动作有模拟雄鹰、孔雀等寓意吉祥的动物，还有藏族人民打青稞、喂牲口、擒羊毛等的生产劳作，生动活泼、惟妙惟肖。将锅庄舞融入校园文化，能使教师、学生学习、锅庄舞舞蹈动作、技巧，深入了解其文化内涵、精神，社会功能。从另外的角度来说，只有深入了解锅庄舞的内容、表达的意思、情感，才能更好地掌握锅庄舞技巧，意会藏族民族精神、宗教文化、服饰文化、娱乐文化、哲学、历史等。
2.2 健身娱乐、增强身体机能
藏族人们跳锅庄舞是劳作之余、茶余饭饱的健身娱乐方式，不同地区锅庄的动作、形式、风格不一。大体来说，锅庄舞可分为三部分：“序舞”、“慢板卓舞”、“快板卓舞”，脚步、步法、节奏从缓慢逐渐加快，锅庄舞是中小强度的耐力性运动，运动强度是循序渐进的，“序舞” 能有效预热身体关节及肌肉， 降低肌肉的粘滞性，“慢板卓舞”、“快板卓舞” 使身体持续消耗大量碳水化合物（糖原）、少量蛋白质和脂肪， 整个运动过程中最大限度摄入氧气，使呼吸系统得到有效的刺激。长期跳锅庄舞，能提高器官的新城代谢，有利于增强呼吸肌的力量和耐力，提高心肌功能。从动作上分析，锅庄舞刚柔并济、时而轻柔、时而激烈、豪迈奔放，健壮有力，伴着欢快的音乐，身体各个关节协调用力，上半身的前倾、开、绕、左、颤、顺，上肢（双手或单手）的扬、挥、拉、甩，绕、悠，膝关节有规律地屈伸、颤动，下肢的点步、拖步、踏步、踢步、吸腿、碾步、刨步、療步、掖腿、跨腿等。通过跳锅庄舞能有效的提高关节的灵活性、柔韧性、协调性以及平衡能力，加强身体素质，提高身体机能。
2.3 塑造健康的心理
锅庄舞是一种集体舞蹈，少则十几人，多则上百人，围着圆圈一起跳舞。第一，跳锅庄舞过程中每个人都需要克服性格、见解、思维方式、价值观的不同，通过交流、沟通，弱化以个人为中心的个人主义，强化换位思考，相互理解、包容、信任、支持，使人际交往能力加强，助推“自然人”过渡到“社会人”。第二，团队成员互帮互助，不断规范锅庄舞动作、加强团队合作，提高团队配合默契，使整体的锅庄舞技术技巧达到协调一致，整体水平得到提升，成就感油然而生，从而肯定自我，提高个人的自信心，构筑健康人格。第三，团队成员共同面对压力、困难，营造良好的团队氛围，确立一致的奋斗方向和目标，不断加强团体的向心力、凝聚力，可以有效传递正能量，激励他们积极进取、奋勇前进，增强个人活力。第四，锅庄舞舞姿优美、气势磅礴、富有活力、能放松紧张的心情、释放消极、负面的情绪，缓解工作、生活、情感上的压力，使心理保持健康，帮助形成良好心理品质。
2.4 和谐校园建设
校园是学生思想、思维、价值观、政治立场、生活习俗、民族心理的交流和碰撞的平台，学校除了“教书育人”，校园文化还潜移默化的影响学生的方方面面。和谐校园的本质属性是文化和谐，校园文化的建设对校园建设可谓是举足轻重。通过将锅庄舞融入校园文化，有利于校园文化建设，有助于构建和谐校园。第一，锅庄舞内容丰富多彩、生动活泼、形式多样，打破单一的、传统的内容形式，为校园文化注入新鲜血液，使学生课余生活得到调剂、充实和提高。第二，作为藏族民族特色的传统文化，将少数民族传统体育项目纳入校园文化建设中来， 是对藏族文化的高度认可，是对藏族学生的人文关怀，有助于藏族学生树立民族荣誉感、民族自豪感，帮助学生形成良好的个性、品格、素质。第三，文化和谐从另一个角度可以理解为人与人之间的和谐相处，有利于加强其他民族学生对藏族文化的了解， 促使各个民族学对藏族文化的认同。同时，各个民族之间得到有效的交流和互动，扩大交际范围，使得同学之间和平共处，营造健康、和谐的校园氛围。
3 锅庄舞推动校园文化发展策略
为了更好地推广锅庄舞，扩大锅庄舞的影响力度，蓬勃锅庄校园文化，根据各个学校的校情和特色，系统地规划锅庄校园文化建设。
3.1 锅庄舞文化制度建设
为了确保锅庄校园文化的健康发展，高校要建立、健全相关的规章制度、规范管理方式，学习先进的管理理念和管理手段，保证锅庄各个方面工作和活动的顺利开展和实施。在实施过程中，及时发现问题并作出调整，不断摸索最佳管理模式，优化管理手段，为校园锅庄文化的快速、健康的发展提供有力保障。
3.2 加强锅庄舞人才的培养
目前，锅庄舞的代表性传承人较为稀缺，也缺乏大量资深的专业教练员、社会指导员。学校要注重对锅庄舞人才的培养、储备、鼓励和支持他们通过系统、科学的学习和培训，提高专业技术水平及教学能力，为锅庄舞的推广源源不断地输送人才，才能专业的、系统的指导校园锅庄的开展。
3.3 加大宣传力度
第一，加强媒体宣传力度，通过宣传片、录像、图展、微博、微信公众号、学校贴吧等媒体进行锅庄文化的介绍、宣传。第二，开设锅庄知识讲座，邀请知名的专家、锅庄传承人开展与锅庄文化相关的讲座，扩宽学生知识面、见识。第三，组织观摩校园、系部锅庄舞比赛，组织学生观看比赛，尤其是现场观摩，使学生身临其境，感受热烈气氛。第四，开展锅庄活动模式多样化，像周末舞会、锅庄舞协会、锅庄舞社团、锅庄知识竞赛等多种模式，加大对锅庄舞的曝光率，加强锅庄文化的渗透。
3.4 鼓励各种锅庄舞组织的发展
第一，创立和建设锅庄舞校队，选拔技术突出、肢体协调、适应力强、表现力及舞蹈感觉较好的学生加入校队，通过老师专业的指导、系统的训练，规范、提高整个校队的技术水平，同时成为学校对内对外的一个窗口，吸引人才，创建校园特色。第二，鼓励锅庄社团、锅庄协会的建设，学校要关心和重视社团的发展，社团既是学生课余活动的扩展和延伸， 又能积极地引导对社团活动感兴趣的同学，能起到很好的凝聚作用。第三，支持、鼓励锅庄舞周末舞会等形式的活动，在某些高校，由少数民族协会在固定时间承办、开展舞会，能积极调动同学们参与其中，具有很强的娱乐性。
3.5 举办锅庄舞竞技比赛
通过举办锅庄舞比赛，能使全校师生重视此项活动，也能最大程度引起全校师生的重视，调动全校师生的积极性。教师系统的指导锅庄训练，对锅庄舞动作技巧、队形给予全方位的把关，学生们协同合作、互相配合，对锅庄舞进行二度创作，给锅庄舞赋予新的色彩。同时，通过比赛，赛出成绩、赛出水平、增进友谊，对成绩突出的给予表彰和奖励，既是对他们辛勤努力的肯定，也是激励、鞭策所有参与人员继续奋发努力，进而培养学生的主动参与意识，调动组织策划者的积极性和工作热情，促进锅庄校园文化活动的持续开展和深层次发展。
3.6 加强锅庄舞文化互动
要推动校园文化的良好发展， 不仅要从校园内加强校园文化建设，也要放开眼界与社会文化有机结合，像作为舶来品的啦啦操，啦啦操国内外交流、互动频繁，目前在我国开展得热火朝天，啦啦操校园文化得到快速稳健的发展。校园锅庄可通过以下形式加强文化互动：通过邀请锅庄继承人、校外专家、资深学者来高校指导工作、开设学术知识讲座，学习最新的动态、知识，也可以外出交流、学习，把握最新的导向，也可以将本校的教师、学生积极投身社会时间，如参加校外活动、表演、比赛等加强锅庄文化活动的对外交流。
参考文献：
[1]中共中央关于深化文化体制改革推动社会主义文化大发展大繁荣若干重大问题的决定．中国共产党第十七届中央委员会第六次全体会议，2011（10．18）．
[2]国务院关于进一步繁荣发展少数民族文化事业的若干意见．国发．2009（29号）．
[3]N2001-2010N年中国体育改革与发展纲要[R]．国家体育总局，2003（8）．
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