孙亦涵
女性一生中有30多年的时间需要避孕。如果忽视这个问题，就要承受因意外怀孕而做流产手术带来的伤害。数据显示，我国每年人流数在1300万以上，其中反复人流的高达50%。这是缺乏避孕观念和采用了不正确的避孕措施造成的，给女性的健康造成众多危害。最近一则新闻引起大家关注，一对一贫如洗的山区夫妇生了11个孩子，这就是不懂避孕的典型案例，非自愿是不会焉。因此，选择正确、高效、安全的避孕措施，是每一个育龄女性都应掌握的常识。
常见的避孕措施
人们常见的避孕措施有安全期避孕、体外射精、使用避孕套、口服避孕药、宫内节育器避孕以及绝育等。体外射精与安全期避孕实是最不安全的避孕手段。宫内节育器一般适用于已经育有孩子或1年以上不准备怀孕的妇女。绝育是一种永久性的避孕方法，需要手术，可逆性差，想要恢复生育能力不太容易。
避孕套避孕是目前最为流行的避孕方式。除了避孕套，短效口服避孕药也是安全性很高的一种避孕方法。但紧急避孕药仅作为常规避孕措施失败的一种补救措施，长期使用有可能引起恶心、呕吐、月经紊乱等不适。
避孕也要个性化
选择避孕方法时，既要考虑到方便，更要考虑到效果，还要根据个人的情况，特别是女方的健康情况和所处不同时期的特点，正确地选择适合自己、切实可行的有效避孕方法。
新婚期：避孕措施应以简单、容易掌握、不会给今后的妊娠带来影响为原则。如果5年之内不想生孩子，可以选择宫内节育器。如果只是较短时期之内不想要孩子，建议选用口服避孕药或者避孕套。
生育后：在医院常常可以碰到刚生了宝宝几个月的新妈妈，又去医院做人流。其实，选择好避孕措施完全可以避免。目前，宫内节育器是最适合哺乳妇女的一种避孕措施。
如果是顺产生育，产后3个月在来月经之后，就可放置宫内节育器。剖宫 产后的 避孕应从产后两个月开始，直到产后6个月子宫肌壁上的瘢痕大部分软化，再安放节育环。产后哺乳者，最佳的避孕方法是使用避孕套。
流产后恢复期：做人工流产手术时，如果孕期在7周以内，术后子宫收缩比较好，可同步放入宫内节育器或者宫内节育系统以长效避孕。但对于因避孕环脱落而意外妊娠的妇女来说，应改用其他避孕方法，最好是口服短效避孕药。
更年期：这一阶段常用的避孕方法有3种：①男用避孕套。如果阴道干燥，可在避孕套上涂避孕药膏。②避孕栓。在体温条件下可以溶化，更年期女性使用可以避孕又能润滑。③宫内节育器。本来已经放入的宫内节育器，在更年期出现月经紊乱时千万不要急于取出，待绝经半年到1年时取出最好。
更年期不要重新放置宫内节育器，因放置后早期出血可能会掩盖子宫疾病的及时发现。
特殊患病期：很多慢性病对女性避孕措施提出了较高要求。例如，糖尿病患者不宜服用避孕药；患有急慢性盆腔炎、重度宫颈炎等疾病的女性不宜放置宫内节育器，这类女性最好在医生推荐下选择避孕方法。
如果发生了无保护的性行为，可以服用紧急避孕药。
安全期并不安全
育龄妇女每月在排卵期后2～3天内，受孕的可能性最大。一个月当中有20余天不易受孕，称为“安全期”。但“安全期”并不安全。许多妇女排卯时间虽然多在月经中期，但由于外界环境、气温、情绪、健康状况等因素影响，可使排卯时间提前或延后，并且还有可能发生额外排卵。因此，仅仅凭借自己算出的排卵期来进行避孕是非常不可靠的。
除此之外，不可靠的避孕方法还有体外射精，利用哺乳期、经期、更年期避孕。尤其是经期避孕法，既不安全且不健康。由于经期子宫内腔的裸露创面和失血，以及血液作为培养基，这样的阴道环境下容易引起局部感染、腹痛，严重的可能导致阴道炎症或盆腔炎症，还会增加子宫内膜异位症的患病率。
莫陷入避孕误区
除上所述，对避孕许多人还存在不少误区，主要集中在避孕药和宫内节育器两方面。
误区1：避孕药会导致发胖、脸上长斑。这些都是上世纪五六十年代老一代避孕药存在的问题，新一代短效口服避孕药的激素剂量小，不良反应也很小，甚至还具有治疗其他疾病的作用。
误区2：将紧急避孕药当成性爱的“保护神”。紧急避孕药激素含量较大，只能偶尔使用，不能当成常规的避孕方法使用。如果反复使用，不光避孕失败率较高，还会导致内分泌失调。
误区3：宫内节育器会导致月经失调。有些女性刚戴上含铜的宫内节育器，确实会出现月经不净的现象，这是身体一个慢慢适应的过程。而新型的含孕激素的宫内节育系绩能有效控制月经流量，缩短出血天数，治疗月经过多、痛经等。
误区4：安全套在性生活中途再使用。其实，安全套需要在全程中使用，因为精子通常在射精之前就会有少部分从尿道口流出，如果在性生活中途使用会使避孕的成功率大大降低。
（编辑／王小莉