李萌
（天津国土资源和房屋职业学院 天津 300270）
摘要：高职院校开设瑜伽选修课可以帮助学生缓解压力、放松身体、摆正心态，落实体育课强身健体的目标，所以深受广大学生的喜爱。通过问卷调查、访谈等研究方法，了解到高职院校瑜伽选修课能够提高学生参与体育运动的主动性与积极性，但在教学过程中也存在被动完成学习任务、在学习中出现消极倦怠情绪、教师与学生缺乏主动交流等问题。因此，要规范瑜伽选修课的课程标准及教材，改革教学方法和考核方式，使其更好地顺应职业教育的发展。
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关键词 ：高职院校；瑜伽选修课；教学现状；发展建议
中图分类号：G712 文献标识码：A 文章编号：1672-5727（2014）05-0085-04
问题的提出
瑜伽运动已逐渐成为一种颇受欢迎的健身方式，其倡导的健康平和的人生态度，身心和谐的生活观点，行之有效的锻炼方法，顺应了身处嘈杂纷繁都市中的人们渴望回归宁静放松的心态。高职院校的学生正处在建立健康的人生观、价值观的关键时期，来自社会、学习、就业等多方面的压力容易对他们的身心健康产生负面影响。瑜伽运动所特有的练习方法、安静优雅的教学环境、宽松自主的教学氛围，能够极大地帮助学生缓解压力、放松身体、摆正心态，又不失体育课所要完成的强身健体的目标，所以是深受高职院校广大学生喜爱的体育项目。在大力发展职业教育的背景下，体育选修课能否促进学生职业能力的形成，是摆在所有体育教师面前的急需探讨的问题。笔者通过调查，了解到高职院校瑜伽选修课的教学现状，并拟根据课程改革、多元化教学等目标提出相应的发展对策，力求通过更多的教学经验积累，使瑜伽选修课更好地在高职院校顺利开展，形成系统、完善的课程标准。
研究对象与方法
（一）研究对象
以天津国土资源和房屋职业学院（以下简称“国房职院”）二年级体育选修课瑜伽项目的学生作为研究对象。
（二）研究方法
文献资料法 根据笔者的研究内容与目的，查阅高校、高职院校有关瑜伽课程的相关文献资料，并进行整理分析，为研究过程奠定良好基础。
问卷调查法 根据研究内容，设计了包括18道题目的调查问卷，对国房职院二年级瑜伽选修课的学生进行调查。共发放问卷128份，回收有效问卷119份，有效率为92.97%。
访谈法 对瑜伽选修课的学生进行随机访谈，了解他们在课程进行过程中的感受，据此细化调查问卷的设计，充实本文的结论基础。
数理统计法 对回收的119份有效问卷进行相关数据统计处理。
结果与分析
（一）被调查学生的总体情况
在本次被调查的119名学生中，分属会计电算化、工商企业管理、艺术设计、建筑装饰、商务英语、国际金融、旅游管理等12个专业，基本占国房职院专业数量的一半左右。被调查学生的年龄结构为19～23岁，其中21岁的学生占总数的47.9%。
（二）对于学生选择项目的主导因素分析
学生选择瑜伽项目的原因 “兴趣是最好的老师”，这句话在体育选修课学生进行项目选择时的作用凸显。在被调查的学生中，有107人次将“学习兴趣和需要”列为自己选择瑜伽的主要动机；因为瑜伽所具有的特殊的身体柔韧方面的要求，使得36人次根据自身的身体素质决定了是否选择瑜伽项目。由此可以看出，瑜伽选修课的开展能够真正做到让学生在体育教学中留有更多的自主权，这点对于教学效果的保证与提高具有至关重要的作用。
在瑜伽选修课教学中学生最关注的问题 除了探究学生选择瑜伽项目的本因之外，还有一些客观因素也会影响学生的学习效果。在前期对学生的访谈过程中，教师总结出“体育成绩的高低”、“自身技能掌握的情况”及“通过课程与未来职业衔接”三个方面的因素是学生在选修课教学中会关注的问题。而调查结果表明，“自身技能掌握的情况”是89.91%的被调查学生的主要关注点。作为新时代的体育教师，我们或许真的可以庆幸，在倡导素质教育多年的今天，高职院校的学生也可以有这样的意识，摈弃应试教育的固有定论。在学生的体育意识得到升华的同时，对任课教师也就提出了更高的要求。
（三）学生对瑜伽选修课理论层面的认识与理解程度
在确定运动项目之后，由教师结合教学内容循序渐进地向学生传达课程的教学目标、任务，不但需要在心理上引导学生做好完成既定目标的准备，更须从生理上帮助学生完成最终的教学目标、任务。小到一个新授动作的学习，大到一个学期的整体安排，都需要得到学生的充分理解与认可，才能收到事半功倍的效果。在被调查的119名学生中，累计有达70.59%的学生对教师的安排能够理解，29.41%的学生表示理解程度“一般”。这一现象表明，学生对于体育选修课整体的理解程度偏低，或未能达到教师预期的效果。在一些教师安排的练习上，或许学生会因为“不理解”而出现学习消极、倦怠的情况，这也是体育教学中教师最不愿意看到的情况。
（四）瑜伽选修课的教学效果分析
体育选修课对学生自身运动技能、体能提高的帮助 高职院校基本在一年级开设体育普修课，学生接触到排球、篮球、田径等项目的基础技术。在二年级开设的体育选修课，除了顺应学生对于兴趣项目的需求之外，还希望通过1～2个学期的系统讲授，使学生达到对某项运动的深层次学习。认为体育选修课的学习能够帮助自己提高运动技能、体能的学生占被调查人数的67.23%，这一结果充分证明了体育选修课整体教学效果能够得到大多数学生认可。
网络资源对充实学生瑜伽选修课学习的帮助 在某种程度上，教师的课堂讲解毕竟是片面的和有个人因素掺杂的，而瑜伽恰恰是一项需要博采众长的古老的健身方式，所以“取众家之长”是辅助教学的必要手段，而发达的网络架构是这种辅助教学的重要载体。在被调查的学生中，有97人能够利用网络充实瑜伽选修课的学习。特别是在最后的考核环节中，由于教师没有限定自选动作考核的动作范围，很多学生都会通过网络自学的一些动作展现自身的优势，真正实现了“结合自身条件，选择适合自己的瑜伽动作进行练习”的教学目标。
分层次教学法在瑜伽选修课中对学生的帮助 社会上的各类健身场所开设的瑜伽课程，大多会因为会员练习时间的长短不同，在动作的编排及选取上难以把控。如若只是单纯的动作重复，还不会有太大的影响，而更多地是动作的难度过于单一，要么简单，要么复杂，使得学习效果大打折扣。而作为大学校园中的瑜伽选修课，任课教师已经意识到这个问题，不能在瑜伽课教学中“一概而论”，因为这项运动本身就需要根据个体的差异区别对待。调查结果表明，有82.35%的学生认为瑜伽选修课的分层次教学法对于自身的学习有帮助，17.65%的学生认为对自己的帮助一般。由此可见，分层次教学方法的运用在瑜伽选修课中坚持使用，是可以真正做到因地制宜、因材施教的。
学生对帮助教师完成瑜伽选修课教学改革的态度 体育课程教学是高职院校体育工作的中心，而体育选修课教学模式已成为高职院校体育课程设置、实施的主流。目前，许多高职院校正在积极探索体育选修课改革的途径，广大学生作为教学改革的主要受益者，能否以积极热情的态度配合教师完成各类改革任务，则成为教改成功的关键。对与上述“能否理解教学目标、任务”的选题存在一定关联的问题，学生的态度也基本保持一致，有72.27%学生能够配合教师完成相应的教学改革任务。看来有了意识上的理解，就能够在教学任务的完成中有所体现，学生的体育意识支持了瑜伽选修课的教学改革。
学生之间主动交流瑜伽选修课学习的情况 合作交流是国家基础课程改革所强调和提倡的新型学习方式之一。在当今社会与职场的不断变化中，沟通能力已经成为一种生存能力，由此可见“把嘴张开，大声地说出来”的重要性。而这恰恰是“90后”独生子女学生身上最缺乏的一种能力。瑜伽选修课的考核内容包括组合形式的考核，被分在一组的三名学生存在性格、身体条件甚至是专业上的差别，如何让三人能够取长补短，最大限度地展现自身优势，就成为学生此项考试的重要看点，而交流能力的体现也是这项考核的隐形目的。调查结果显示，有42.86%的学生与同学间的沟通情况一般，愿意与同学“经常交流”的学生只占12.61%。近半数的学生无法将自己的意愿表达给同伴，多采取“随大流、跟风”的态度面对课程学习。当然，这种结果也直接影响到学生与教师的沟通意愿。显而易见，这种沟通、交流意识在高职院校学生中还是比较缺乏的。
通过瑜伽选修课给学生带来的提高与帮助 体育选修课能够为学生带来怎样的提高与帮助，是每一位任课教师都想要全面了解的。笔者根据自身感受罗列了一些选项，如表2所示，旨在深入了解瑜伽项目的学习对于广大学生的意义何在。排在第一位的是“自身综合能力的提高”，有95人次这样认为；“终身体育习惯的形成”排在第二位；“人际关系改善”、“处理问题的能力”、“人生思想的开拓”等选项分列第三、第四位；而体育教师最希望看到的学生对体育课“学习态度的转变”列在相对靠后的第五位。同时，学生还为此次调查提供了其他方面有所提高情况的说明，如“可以有效地放松神经及心境”、“提高了自身气质与形体优美程度”、“学会了平心静气的思维方式”等等。
与过去相比，学生对体育的“育人”功能的理解程度 体育课虽然与学科课程在教学过程的执行上有很大的区别，但同样承担着“教书育人”的重要任务。在教学中，体育教师是以自身特有的执教方式，树立特有的人格魅力，以体育精神启发感染学生，做到用心上课，以德育人，帮助学生树立正确的人生观、价值观。瑜伽选修课教师也在以特有的课堂讲授形式，传递瑜伽运动特有的价值观，帮助学生通过动作学习上的感受分析周遭的人与事，不仅使学生强身健体，还能够达到净化、提升学生心灵的作用。在被调查的119名学生中，有68.07%的学生已经切身地感受到了瑜伽选修课的育人作用，并大幅度地提高了对体育育人功能的理解，但仍有26.89%的学生对于体育育人功能的理解还有待进一步提升。
学生对有助于提高瑜伽技能的练习方法的重视程度 瑜伽教学在某种程度上对学生自身的素质具有一定的要求。针对每周有限的教学时数，教师经常会安排一些可以让学生在课下完成的小练习，比如腿后侧韧带的伸展练习。这对于瑜伽运动技能的提高有着很大的帮助，而学生对课下动作练习的完成则有着不同的重视程度。在被调查的学生中，有70%以上的学生能够按照教师布置的任务，认真完成课下练习，并意识到这样的练习对于自身瑜伽技能的提高是有帮助的，但也有22.7%的学生对于课下练习不够重视。
在瑜伽选修课中学生完成学习任务的主体意识体现 同样的课程、班级、教材、教师，却会出现不同的教学效果，究其主要原因，还是学生的主观能动性、主观意识发挥程度不同。在教学过程中，如学生作为学习活动的主体出现，就能够主动地发展自身的潜能，反之则只能是被动地接受与服从。在调查中，笔者并不乐观地发现，有60.5%的学生是出于尊重教师意愿完成学习任务，这样的状态多半是“为了学习而学习”意识的体现；能够按照教师的要求主动完成学习任务的学生只有47人，占39.5%；在从服从体育教学到参与体育教学这一教学过程中转变很大的学生只占11.76%。在倡导以学生为主体的高职院校体育教学中，在某种程度上，学生还是不能够完全成为教学的“主体”和课堂的“主体”。
（五）瑜伽选修课的延伸功能分析
瑜伽选修课对于提高学生参与体育活动兴趣的作用 高职院校“体育与健康”课程教学目标的首要任务，就是培养学生的运动参与，帮助学生建立良好的体育锻炼习惯，增进终身体育意识。体育选修课的优势是在使学生相对系统地掌握一项运动技能的基础上，发挥继续学习或积极参与的课堂延伸的功能。而瑜伽选修课能够提高69.75%的学生参与体育活动的兴趣，对26.89%的学生能够起到一定的促进作用，可较顺利地完成高职体育课程的教学目标。
与一年级普体课相比，选修课对学生学习态度转变的主要表现 在国房职院的体育课教学大纲中，一年级学生的体育课教学形式是以自然班形式完成田径、篮球、排球、太极拳等教学内容，主要目的是使学生适应大学体育课教学形式、打下良好的身体素质基础、学习能力基础。二年级的体育选修课则是完全打破一年级普体课的形式，混合编班，让学生以“兴趣”为首要条件，选择自己喜欢的运动项目，变“要我学”为“我要学”。这样不但能够保证学生在保持高涨学习兴趣的前提下完成体育课学习，更能够从某种程度上端正一些学生在体育课上出现的不正确的学习态度。通过调查，笔者总结出几种学生学习态度转变的表现（如表3所示），并分析出在瑜伽选修课中，学生的“合作意识增强”是最主要的思想转变；其次的转变是“学习主动性提高”、“与教师的交流增加”；而后是“能够主动解决体育学习中的问题”和“更加喜欢学习”。上述数据表明，体育选修课已经从根本上改善了学生对体育课程的学习态度，但在教学过程中，学生的学习状态及主观能动性的自觉发挥还有待进一步提高与完善。
结论与发展建议
（一）瑜伽选修课教学现状
第一，学生能够在学习过程中更多地关注自身技能的掌握情况，认可分层次教学法对自身瑜伽技能的帮助与提高，充分理解瑜伽选修课的教学目标与任务并愿意配合教师完成相应的教学改革。
第二，通过课程能够达到提高学生运动技能与身体素质的目的，能够通过网络等资源充实学生课余时间的瑜伽辅助学习。
第三，调查中有近半数的学生无法在瑜伽选修课中真正做到“在交流中学习”，不论是对教师还是对同学，都存在一定的“跟风、随大流”思想，不利于国家基础课程改革所强调和提倡的“合作交流”的新型学习方式的形成。
第四，能够通过瑜伽选修课提高学生的学习兴趣和主动参与的积极性，但仍旧存在被动完成学习任务的因素，极易导致在学习中出现消极、倦怠的情绪。
（二）发展建议
第一，制定规范的瑜伽选修课课程标准，指导高职院校瑜伽项目教学。
第二，区别社会体育中的瑜伽运动，结合在校大学生的学习能力、开课情况等，编制相应的校本教材或示范教材。
第三，改革瑜伽教学的考核模式与内容，结合职业院校发展，使体育课程能够与学生未来职业发展的要求相衔接。
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（责任编辑：王恒）