论文网
首页 基础教育体育教学正文

妙用体育游戏促进立定跳远技能的有效形成

  • 投稿Leo
  • 更新时间2015-09-02
  • 阅读量857次
  • 评分4
  • 14
  • 0

曹建国

一、提出问题

从1985年首次开展全国性的学生体质健康调研以来,立定跳远就一直成为身体素质调查方面的重要指标项目之一,它对发展学生的弹跳力,改善腰腹肌力量和身体的协调性有着重要的作用。立定跳远的技术由预备、起跳、腾空和落地四个部分构成。因为整个动作完成的时间较短,看起来技术动作的难度不大,无论是教师还是学生,在教与学的环节中,对正确的跳跃姿势和跳跃能力的教学认识重视不够,而学生又对简单地重复练习不够认真,如果教师课堂上的教法单调枯燥,学生的练习积极性就会降低,这样既影响了教学效果,又阻碍了学生成绩的提高。为了使学生更好地锻炼身体,达到增强体质的目的,在体育教学中,教师要因势利导,让学生学习掌握动作要领,使学生在练习时,运用一些娱乐性、对抗性较强的游戏进行辅助教学,将立定跳远变成游戏与竞赛的形式,是解决上述问题的良好途径,收到了事半功倍的满意效果。

二、运用游戏进行辅助性练习

体育游戏1:小猫抓老鼠

游戏目的:让学生学会立定跳远的起跳和落地动作,发展学生下肢力量和手脚的协调性。

游戏准备:学生把跳绳经过几次对折后绑紧好,作为“老鼠”扔在自己的正前方1.5米左右。

游戏方法:学生蹲下两手用力一摆往前上方跳起,两脚迅速蹬地,两手一伸,按住地上的“老鼠”。

教学建议:教学时尽量选择比较平整、松软的塑胶场地,千万不要在坚硬的水泥场地上练习,主要防止前扑抓“老鼠”时,手触地面擦伤手指。也可用毽子、小沙包等器材作为“老鼠”。“老鼠”的距离、练习的次数要根据学生的年龄、掌握程度而随时改变。

游戏意图:当学生们在各小组长带领下开心地玩起“猫抓老鼠”游戏时,立定跳远的起跳和落地动作就在玩耍中学会了;教学中常出现的起跳后手脚不协调(起跳后手在背后)、落地后坐及没有全蹲缓冲等一些易犯错误动作,也在“要去抓按地上的小老鼠”’这个情境中自然地消失。在低年级的体育教学中,教师适时地引导学生做一些与教学动作相仿、内容贴近学生生活的诱导练习,并在不经意中把动作要领传授给学生,让学生在玩和活动中掌握技能,往往会收到比反复讲解动作要领更好的效果。

体育游戏2:青蛙跳荷叶

游戏目的:激发学生立定跳远学习的兴趣,改进立定跳远的动作技术。

游戏准备:教学中让绘画技能好的同学在长方形的地面上画上许多片荷叶,要求荷叶之间的距离长短有别。或用废报纸、30×30cm塑料泡沫垫子来布置场地。

游戏方法:要求学生根据自己的实际能力,采用立定跳远的方法从这片荷叶跳向那片荷叶,尽量努力完成所要求的距离。

教学建议:也可让学生根据自己的实际知识与运动能力,采用自跳自画、自比自跳的练习。这样不仅增加了学生练习的兴趣,而且老师有较多的时间对那些动作不规范的同学加以巡回辅导。

游戏意图:这种游戏的运用,是体育课堂气氛活跃,学生既有合作又有独立,兴趣盎然,练习的主动性和积极性很高,效果非常突出。

体育游戏3:鲤鱼跃龙门

游戏目的:解决学生练习立定跳远时起跳角度小,难以形成腾空后的收腹举腿动作;有效地延长了身体在空中的滞留时间,改进腾空技术的动作。

游戏准备:将全班学生分成4组,每组学生将小垫子布置成竖立的“人”字型。

游戏方法:练习时让学生模仿“鲤鱼”从上方跃过,跃过时要注意“摆尾”,即收腹举腿。

教学建议:应根据学生掌握的程度,练习时可布置成多个“人”字型,“人”字之间的距离应先长后短,随时调控练习情况。

游戏意图:此游戏进行多次反复的练习,不仅有效地延长了身体在空中的滞留时间,而且能充分发挥学生的模仿力和想象力,满足了新课标中课堂教学要注重培养学生综合素质的需要。

体育游戏4:猜拳跳远赛

游戏目的:调动学生立定跳远的学练兴趣,提高学生立定跳远的动作技能。

游戏方法:两人一组,自由组合玩“石头、剪刀、布”的猜拳游戏。规定:赢的学生,用立定跳远的动作向前跳一步,如此反复,谁先跳到终点谁胜。每做完一组练习,以交换同伴,重新开始比赛。

游戏规则:注意猜拳时要同时出拳,出拳后不得反悔;每次落地后,脚不得向前移动。

教学建议:游戏距离应根据学生的年龄来设置,一般是小学低年级为10米左右,中年级为15米左右,高年级为20米左右。游戏时间一般不宜过长,10分钟左右。

游戏意图:在游戏中激发了学生的练习兴趣,他们积极主动地参加锻炼,在练习中发现问题,主动地解决问题,巩固了立定跳远的动作要领;学生两人组进行游戏,相互竟争,对比动作,增强了学生之间相互交往合作的意识;关注个体差异与不同需求,让学生每练完一次后交换游戏伙伴,使他们在每次练习时都充满信心,确保每个学生受益;学生在游戏中深刻体会到想要取胜,必须要增强自己的体质,从而激发了学生主动参加锻炼的积极性。

体育游戏5:手扶拖拉机

游戏目的:激发学生跳跃的学练兴趣,发展学生立定跳远的能力,培养团结合作的精神。

游戏准备:三人为一组,甲乙并肩而站,内侧手相勾,内侧小腿后摆并相互交叉,由丙在后双手扶住组成一台手扶拖拉机。

游戏方法:发令后,甲乙用单足跳,丙用双足跳,协调一致前进,先到终点不散架的组为胜。一次游戏结束后,一组的三人应自觉换位。

教学建议:游戏练习时,首先要对学生加强思想品德教育与安全教育;其次,试练时游戏距离一般5米左右,正式比赛时可增加距离,但也不宜过长;分组时应考虑学生身高、力量、体重等因素。

游戏意图:教师将小学游戏教材里一则跳跃游戏“单足跳接力”,采取“阳春面上加点浇头”的办法,变枯燥乏味为生动有趣的“手扶拖拉机”游戏;利用游戏的形式练习立定跳远,让每个学生在“玩中学,学中玩”中感受到愉悦,在练习中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出,发展学生跳跃能力,培养学生认真、负责的积极态度,团结协作的团队精神,对提高学生的学练兴趣,活跃课堂气氛,增强运动意识,提升运动素质具有重要作用。

体育游戏6:跳圈接力赛

游戏目的:发展学生立定跳远的动作技能,激发学练兴趣,提高学生的跳跃能力。

游戏准备:两人一组,一人摆放呼啦圈,一人用立定跳远的方法向终点前进。

游戏方法:发令后摆放呼啦圈的队员把手中的两个呼啦圈摆在起点线前,另一队员从后圈跳进前圈,摆放呼啦圈的队员等跳的队员跳过后圈,立即将后圈拿起摆放为前圈,跳跃队员依次向前。到终点后互换角色,先返回起点为胜。

教学建议:教学时,采用“先练后赛”的方法进行。比赛也可采用接力形式进行,先完成的队为胜。

游戏方法:以游戏的方式消除立定跳远教学的枯燥,使学生在兴趣盎然的练习中提高成绩。通过此游戏的教学,可以改变以往枯燥无味的立定跳远教学,不仅能提高学生的兴趣,充分发挥学生的弹跳力,有助于提高跳远成绩,对提高教学质量也起到了很好的教学效果。

体育游戏7:跳袋接力赛

游戏目的:主要是发展腿部肌肉力量和踝关节的力量,激发学生的学习兴趣。

游戏准备:将学生分成四路纵队站在起跳线后,每队第一人站在跳袋内,手提跳袋的带子站好。

游戏方法:比赛开始,第一人向前跳出,绕过标志物返回并将跳袋交给第二人,依次进行,以先跳完的队为胜。

游戏规则:队员若摔倒必须在原地站起来,重新开始跳。

教学建议:跳袋可选用50kg的废旧面粉袋、化肥袋、尿素袋等。游戏时,教育学生遵守游戏规则;并经常提醒学生手要提紧袋子,以防摔倒。

游戏意图:通过一个阶段的练习,学生一定程度地掌握了立定跳远的技术,如果继续单调地重复练习,学生就会失去对立定跳远的兴趣。这时,适当地引入此游戏进行比赛,犹如“苦药裹上了一层糖衣”,对激发学生练习的积极性,提高运动成绩,有着不可估量的作用。

体育游戏8:跳数字比赛

游戏目的:发展学生立定跳远的能力,激发学生的学习热情,培养团结协作的精神。

游戏准备:在场地上分别画出四个直径5米的圆圈,在圆圈中心点一个圆点,再在圆线上按相等间隔顺序写上1~4的字数。参加游戏的人分成人数相等的四队排好。

游戏方法:开始时,各队出一名队员站在各自的圆点上,面向数字1。发令后,各自从圆点用立定跳远的方法跳向数字1,然后转身跳回圆点,再跳向2,按同样方法,从数字4跳回圆点为止。谁先跳完,可为本队赢得一分。各队分别换第二人、第三人依次进行。最后,得分多的队获胜。

教学建议:游戏时,为了增加游戏的趣味性,可采用改变信号指挥学生的行动。教师报数,学生跳向的数字之和就要是这个数字,如果不是就必须重新开始。譬如:教师报数字5,学生可跳向2返回再跳向3,也可跳向1返回再跳向4。这样学生在跳之前须考虑好运动路线,避免重跳。此游戏所报数字只能1~10。

游戏意图:以游戏的外衣包裹立定跳远教学的枯燥,使学生在兴趣盎然的练习中提高运动成绩,取得了良好的教学效果。新颖的游戏不仅可以为学生提供娱乐的机会,还可以在生动有趣的课堂气氛中有效地训练一些基本运动技能,使单调的技术教学变得活泼有趣,学生易于接受和理解。

三、结束语

总之,游戏运用在运动技能学习前,表象上需要与运动技能有类似的地方,最好是能蕴含着运动技能学习的某些原理;游戏运用在运动技能学练中,能促进运动技能的快速形成,是一种不知不觉的“内隐”的感觉,或能够限制运动技能学练中某些错误动作的形成;游戏运用于运动技能学练后期时,主要是促进运动技能的进一步提升,或者说是提升运动技能的内涵,也可以是发展学生专项的身体素质或者体能,还可以是为了整节课学生的身体得到全面的锻炼。

体育游戏与技能教学之间达到相互连同、相互促进、协同发展,体育游戏能为技能教学服务;反之,技能教学又促进体育游戏的发展,并赋予游戏更深的内涵和意义。游戏的基本动作结构必须与教材一致,这样才能起正迁移作用,有利用动作技能的形成。游戏的内容要能激发学生学练运动技能的兴趣。

[注:本文为江苏省南通市教育科学“十二五”规划课题《小学体育游戏与技能教学相通性的研究》阶段性成果。]

(江苏省南通市通州区石港小学226351)


教育期刊网 http://www.jyqkw.com