牛文娜 赵艳薇
（西北师范大学体育学院，甘肃 兰州 730070 )
【摘 要】本文运用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法以亚洲瑜伽协会培训基地为例，对瑜伽的教学模式、教学内容、教学方法以及考核瑜伽教练员的现状进行研究。
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关键词 瑜伽；教练员；教学
瑜伽起源于印度，流行于世界。它产生于公元前3000都年前，是人类智慧的结晶。瑜伽也是印度人在冥想和静思状态下，从直觉了悟生命的认知。它是以一种修炼身体的方法，随佛教传入中国。随着中国国民的健康意识提高，由此正催生出一个新兴的行业——瑜伽及其培训，这是一个可以长期发展的产业。
纵观有关研究，我们发现，多是对瑜伽进行研究，且主要原因主要归结为学生自身因素和项目本身的技术原因，对于其它因素则提及较少。但是不容忽视的是，教师的教学方法、手段、教师对学生关注程度及教学经验等教学因素有可能在很大程度上造成学生的运动损伤，教师对课程中场地和器材的运用及管理也会在某种程度上对学生造成影响。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
研究对象是亚洲瑜伽协会教练员培训机构。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
查阅有关瑜伽现状及其瑜伽教练员的文献10余篇，查阅我国关于提高全民身体素质和增强运动多元化相关研究的资料以及有关运动保护等与其相关的资料。
1.2.2 问卷调查法
为了更好的了解瑜伽教练员培训机构教学现状，以亚洲瑜伽协会培训基地为例，结合亚洲瑜伽协会的20110710期班的55名教练员制定了55份调查问卷。回收了49份，有效问卷40份，回收率为89%，有效率为81.6%。
1.2.3 专家访谈法
通过在北京亚洲瑜伽协会与本协会的两名理事会成员和多名瑜伽教练员培训导师，进行有关瑜伽教学现状的交流。
2 结果与分析
2.1 对亚洲瑜伽协会教练员培训机构的介绍
2.1.1 瑜伽培训导师的基本情况
亚洲瑜伽协会师资雄厚，目前拥有资深级瑜伽导师27人，其中4人是来自印度的资深级瑜伽导师，拥有十多年的瑜伽研习经历，具有丰富的教学经验，是亚洲瑜伽协会的顶尖指导力量。其余23人是均是国内有名的资深级瑜伽导师，有15名老师身赴印度Parmarth Niketan瑜伽基地学习，从事瑜伽教学与推广工作，拥有丰富的授课经验和系统的教学方法，是亚洲瑜伽协会的主力军。优秀的瑜伽培训导师应具有多方面的基本素质其中最主要的是自身的学历以及修习瑜伽的年限。
2.1.2 瑜伽培训导师教学能力情况
教学能力是教师顺利完成教学活动所必须具备的基本条件。教师教学能力还同时影响着教学活动的效率、效果和教学质量。教师的教学能力涵盖的范围很广，但主要表现为：基本教学能力、瑜伽编排能力。基本教学能力是指培训导师的一般教学能力它通常包括语言表达能力、正确示教能力以及纠错能力[2]。
2.1.3 培训导师的编排能力
瑜伽的编排能力主要表现的是上课时动作的衔接。体位于体位的良好衔接，可以是会员在舒适的情况下达到健身的效果。亚洲瑜伽协会的培训导师通过多年的研究与教学，根据自身的学习经历，掌握了丰富的教学技巧，能够很好的串联体位。
2.2 亚洲瑜伽协会的教学现状
2.2.1 教学形式
教学形式是指为完成特定的教学任务，教师和学生按一定要求组合起来进行活动的结构。教学形式主要有：个别教学制、分组教学制、班级授课制。由于亚洲瑜珈协会是以培养教练员为主的教学机构，在教学的过程中除了掌握瑜伽基础理论和专业理论，还要掌握瑜伽的各项技术，做到能教会教，提高教练员的综合能力，最终达到管理、经营以及科研的目的。亚洲瑜伽协会的教学形式采用班导责任制，根据人数多少，集中起来分成不同的班级进行教学。班导师负责完成初级、中级的课程教学以及课余的管理工作，高级课程是由机构高薪聘请的印度资深瑜伽培训师进行教学。每个班导师都是亚洲瑜伽协会的资深培训师，拥有多年的教学经验，教学时经常是以班级授课制为主，个别教学与分组教学为辅的组合式教学形式，变换不同的教学形式，为学员提供学习。亚洲瑜伽协会的教学模式是根据学习瑜伽的程度，分为初级、中级、高级、资深级，随着级别的提高，所学的内容也逐步加深强化。
2.2.2 教学方法
科学、合理地选择和有效地运用教学方法，要求培训师能够在现代教学理论的指导下，熟练地把握各类教学方法的特性，能够综合地考虑各种教学方法的各种要素，合理地选择适宜的教学方法并能进行优化组合。 亚洲瑜伽协会的教学模式采用班导责任制，每个班导都是亚洲瑜伽协会的资深培训师，负责教导学员初级、中级的课程以及课余的管理工作，高级课程是由机构的印度瑜伽培训师进行教学。
2.2.３ 考核制度
在每级的课程结束时都有不同的考核体系，达不到要求不能进行下一级学习，直到合格为止。
根据表1可看出瑜伽教练员的考核是通过分期考核。不同级别的课程有不一样的考核标准。初级是通过一些简单的体位、呼吸对瑜伽进行了解与认知，考核相对简单。中级已是进行了30天的高强度学习与训练，对瑜伽的基础理论和部分体位功效已经初步掌握，笔试是针对瑜伽基础理论和所学体位功效的掌握情况。高级是对瑜伽教练员的专业知识与课程编排的学习，主要是理论知识、授课知识和授课技巧的考核，这也是验证瑜伽教练员通过培训能否进行授课的重要关。资深主要是对瑜伽有了长期的了解与认识，知道自身的不足，重返机构进行进修的课程安排。
根据抽样调查显示得出表2的数据，对亚洲瑜伽协会的考核制度有较好满意度的占32.5%，其中选择满意的仅有5人，认为一般或不满意的占67.5%，其中不满意的有13人。通过数据显示，67.5%人认为亚洲瑜伽协会部分导师的考核过程太过于形式化，没有严格的按照考核标准去做。因此，严格的瑜伽教练员考核是亚洲瑜伽协会对瑜伽教练员的负责的表现，进一步加强培训导师考核体制势在必行。
3 结论与建议
3．1 结论
亚洲瑜伽协会是中国开设较早、师资雄厚、规模庞大的专业瑜伽培训机构，已成为中国瑜伽行业知名权威的瑜伽教练员培训基地。 目前拥有资深级瑜伽导师27人具有丰富的教学经验，从事瑜伽教学与推广工作，是亚洲瑜伽协会的主力军。
瑜伽培训导师修习瑜伽年限较长，拥有良好的基本教学能力和优秀的瑜伽编排能力。
亚洲瑜伽协会采用集中授课，以班级制为主。亚洲瑜伽协会教学内容丰富，分类细致，教学内容主要学习瑜伽基础理论及专业知识、呼吸法、瑜伽冥想休息术和瑜伽体位法等。
3．2 建议
根据实践及调查显示的问题，瑜伽初学者选择初中高三级连读课程能初步具备瑜伽教练员的能力和资格。有瑜伽教学经验的教练员可选择资深级课程以解决教学实践相关问题。亚洲瑜伽协会的培训导师还应在正确示范能力和纠错能力上努力提高。完善的考核制度还需要在执行的当中严格按照考核标准去操作，并在考核的过程当中严格把关教练员的教学能力和技术水平，使合格的教练员能够出去教学，不合格的继续进修。
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参考文献
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［４］范清惠,安娣.北京市商业瑜伽会馆会员健身行为研究[D].北京体育大学,2008.
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［６］庞宇,王晓芳.对于加在我国发展现状的理性思考[J].昌吉学院学报,2007,2.
［７］王燕华,文秀丽.北极瑜伽教练现状研究[J].运动与保健,2009,5,3.
［责任编辑：杨玉洁］