朱俊平
（钦州学院体育学院，广西 钦州 535000）
【摘 要】对羽毛球运动兴趣爱好者的运动损伤情况进行统计分析，了解其运动损伤情况，并分析其损伤好发部位、损伤类型及原因，为羽毛球爱好者预防损伤和降低损伤程度提供依据。
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关键词 羽毛球；爱好者；运动损伤
羽毛球运动是大众体育重要组成之一，开展广泛、深受广大群众的喜爱。但只有少数羽毛球运动者，接受过系统的训练，有一定的运动损伤预防和自我保护意识，大多数爱好者缺乏这方面知识。因此，对羽毛球运动的损伤进行探讨，具有重大的意义。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
海淀区五个场地100名羽毛球爱好者作为研究对象，五个羽毛球场地如下： 北京高校学生体育馆、首都体院田径体育场羽毛球场、北京师范大学体育馆、北京交大体育馆、北京航空航天大学体育馆。
1.2 研究方法
1.2.1 问卷调查法
对海淀区所选场地的羽毛球运动爱好者发放问卷100份，共回收98份，有效回收率达到98%。
1.2.2 访问法
与部分被调查对象进行面谈，了解具体情况。
1.2.3 文献资料法
查阅中国知网、Pubmed相关文献资料，为本文提供必要的理论基础。
1.2.4 数理统计法
所有数据运用SPSS17.0进行分析统计。
2 结果与分析
数据显示，慢性损伤较多发病率低于急性损伤，但急性与慢性的损伤率差异不具有显著性。对运动损伤类型的分析显示，急性损伤发病率增高明显。羽毛球爱好者身体素质没达到优秀水平，而且羽毛球运动对身体素质的要求非常高，加之准备活动不合理、技术动作不标准、身体状况不佳、场地设施不合适等，导致急性损伤的发生率增加。
2.1 羽毛球运动损伤常见部位及类型
羽毛球运动损伤常见好发部位有：肩关节、踝关节、膝关节、腕关节等[1]。这跟羽毛球运动特点密切相关，例如：羽毛球连续的挥臂、扣杀、击打高远球，步伐的启动、制动与变向；调查数据显示，羽毛球运动者手指、腕关节损伤占到12.16%，腰背部损伤占9.75%，其他损伤占4.25%，其他损伤部位包括：眼外伤、跟腱损伤[2]。羽毛球爱好者运动损伤的主要类型为：韧带损伤、肌肉拉伤、软组织挫伤、膝关节髌骨劳损、滑囊炎、半月板损伤以及其他。
2.2 羽毛球运动爱好者损伤的主要原因（见表1）
数据显示，羽毛球运动损伤发生的原因主要有：技术动作不标准、准备活动不合理、身体状态不佳、场地设施不适合等。
技术动作不正确被认为是发生损伤的最主要原因，这是由于技术动作的不合理，不符合人体运动器官解剖、生理的特征导致关节活动超过自身能够承受范围，且负荷较大，超过生理承受范围导致损伤[3]。
各项运动开始之前必须进行准备活动。准备活动充分合理能够提高人体中枢神经系统的兴奋性及能量代谢；能够有效的克服自身的物理、生理惰性（肌肉、肌腱、韧带的粘滞性、伸展性），从而有效的预防运动损伤的发生[4]。
场地器材不合理也是导致损伤的原因之一，在调查的过程中，很多锻炼者表示有许多场馆的设施并不合理，如地板太滑、场地过于拥挤、灯光太刺眼、运动场上散落的羽毛球太多等。
3 建议
3.1 掌握规范的技术动作，通过系统的训练提高动作的规范程度，加强对动作要领的理解。
3.2 充分合理的准备活动。加强易损伤的部位的锻炼，如手腕、肩关节、腰部等部位。
3.3 提高身体素质，全面发展身体素质，调整身体机能状态，提高专项身体素质，注重下肢力量及柔韧性的发展。
3.4 运动场地的选择，在宽敞平整的空地上或者专业场地进行运动，避免意外损伤的发生。
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参考文献
［１］张娟.排球教学训练中运动损伤的成因及预防[J].辽宁体育科技,2004,26(1):38-42.
［２］殷学锋,常燕,郑师超.篮球运动中常见损伤的治疗方法[J].武汉体育学院学报,2002,36(6):53-54.
［３］曲绵域,于长龙,主编.实用运动医学[M].北京:北京大学医学院出版社,2003:137.
［４］王凤英,姜霞.运动损伤的病因分析及预防措施[J].武汉体育学院学报,2004,38(3):54-58.
［责任编辑：邓丽丽］