谢尚国
（四川省罗江中学校 618500）
随着新课改的开展，自我效能感得到越来越多的人的关注，自我效能感是指一个人对自己是否具有完成某种工作或学习的能力的判断，我对四川省德阳市罗江中学校130名学生的自我效能感进行了研究.研究发现自我效能感受到多种因素的影响，包括学生的自我评价、亲历经验，以及教师对学生的态度。学生的自我效能感与学生所取得的学业成就有显著的关系，它影响学生参与教学活动的积极性、学习目标的设置、潜能的发挥等方面.
新的教学大纲下，教学课程从以获取知识、技能、和能力为首要目标、转变为首先关注每一个学生的情感、态度、价值观和一般能力的发展、突出思维能力的发展，增进对知识的理解和运用知识的信心。本文以数学这一基础学科为例，研究自我效能感在数学学习中对学生的影响!
自我效能感深化到价值系统就成为自我效能信念，既有关于自我能力判断的认知取向，认为自我效能信念有近似于认知、动机及情感的功能，是人类行为操作中一种强大的力量，在控制和调节方面有着不可估量与替代的价值.研究者们或者从自我效能感的过程或边限形式进行界定，或者从自我效能感的对象和范围进行界定，界定的方法或许不一样，但其核心思想是一致的，都涉及到对自己能力的自我评价问题，实属于自我意识的一个重要内容，是自我意识在情感上的一种表现。所以，自我效能感实质是个体对自己是否具有某种能力的判断。
一方面传统行为主义用刺激与反应的联结来解释和描述学习，“三方互惠决定论”另一方面长期以来关于人类行为的心理学研究主要关于两方面：一是关于技能或获得过程的学习理论体系；一是关于行为反应的产出或出现过程的动机理论体系.忽视了关于从已获得行为知识到将这种知识转化为实际行为表现的中介过程.在人类行为表现的机能活动中，有一个为上述研究未触及的领域，即为在社会认知理论中提到的自我效能机制。
自我效能以多种中介方式影响人们的心理机能的发挥.自我效能感与主题行为联结也是通过这些中介过程实现的，即通过主体的选择过程、思维过程、情感的反应过程及努力的付出与坚持不懈的行为来反映自我效能感。因此，对这些过程的选择方式也成为判断自我效能感高低的一种依据。
选择过程对自我效能感的判断，在一定程度上影响人们对活动及环境的选择。他们倾向于选择认为有能力胜任的事情，而避开那些超出他们能力范围的环境和任务。因此，合理有效的自我效能评价对于人的潜能的开发具有很重要的意义。最有效的自我效能评价可能是在任何时候都对自己做出稍微超出自己能力的评价，这样会使自己去从事具有挑战性的任务，不仅能激发动力，而且能够充分挖掘自己的潜能。
思维和情感反应过程人们对自身能力的评价，也影响活动中的思维方式和情感反应。自我效能感低的人，会将思维停留在自身的不足上，夸大实际困难，给人造成痛苦，常将失败归于能力不足，损害对自身能力的有效运用。相反，对于那些自我效能感高的人，对环境的要求较高，困难能激发他们更加的努力，常将失败归于努力不够。
自我效能感的形成与发展，不仅是以一定的经验或信息为依据，并且个体在活动中获得信息是依赖于主体，需要主体的认知过程参与。在人与环境的互动过程中，对个体呈现不同信息构成了个体形成自我效能感的不同途径.
（1）亲历经验：对自己实际活动的成就水平的感知。人们通过亲历行为经验来改变效能知觉，除了其它因素以外，将取决于任务的难度、花费的努力，获得外部帮助的多少、行为产生的环境以及成功和失败的暂时表现形式。
（2）替代经验：对能力等人格特征与自己相似的他人的活动及其水平的观察。
（3）言语劝导：接受别人认为自己具有执行某一任务能力语言鼓励而相信自己的效能。
（4）情绪反应：个体在面临某项活动任务时的身心反应体验。
个体在每一个发展阶段所具有的自我效能感，一方面是此前各发展阶段社会化结果，另一方面又影响到他在当前各项活动中的功能发展，并接受其生活实践的影响，从而表现出在不同的年龄阶段上的发展特征。因此，提高学生学习的自我效能感，培养学生的自我反思能力，是发展学生学习能力的一个必不可少的条件。
成就动机无处不在，它也是心理学研究中的一个古老而重要的概念之一。学生自我效能感和学生的成就动机一起作为学生成就目标的前因，间接地对成就行为产生影响。结果发现，学生自我效能感与前二者之间存在显著正相关关系，与成就回避目标之间存在显著负相关关系。进一步说，学生自我效能感与成就动机高者，在学习活动中对学习目标的选择往往是适中的且在行为上追求成功的欲望强烈。
目标是行为的最直接的动力。困难的目标比中等的和容易的目标导致更高的绩效。学生自我效能感与目标设置有极为密切的关系。高自我效能感的学生往往提高自己的目标设定水平，强化自己的目标承诺，从而提高绩效。另外，学生的目标设置也对自我效能感的发展有重要影响。若事先没有设置好的学习目标作为痕量绩效的标准，学生则很难判断自己做的怎么样，以及自己能力如何。一旦设定了学习目标，无论学生达到与否，都会影响学生的自我效能感的发展。不过，另外一些学者发现，情绪因素对目标的设置有着显著的影响。将正常的测试放在学生消极、积极、和平静三种情绪状态下，以探求自我效能感和操作目标设置的变化，结果发现，自我效能感并没有受到情绪的显著影响，但是处于消极心境下的学生在测试的时候提高了自己的目标设置水平。因此，情绪因素有可能是存在与自我效能感与目标设置之间的一个相关变量。
人们对自己或他人的活动及其他社会事件的原因做出的解释或推论，心理学上称为归因。归因理论认为，能力、努力、任务难度和运气是人们在解释成败时知觉到的四种主要原因。可将这四种原因从以下三个维度划分层次：
（1）控制源：内部或外部，如能力、努力是内部原因；任务难度和运气则属于外部原因。
（2）稳定性：稳定或不稳定，能力、任务难度是稳定的；努力、运气则是不稳定的。
（3）可控性：可控或不可控，努力是可控的，而能力、任务难度、运气则是不可控的。
中学生有对自己学习的能力、水平和考试成绩下降或提高寻求原因的倾向，通过归因来认识、预测和控制自己随后的学习行为。而学生的自我效能感则影响学生的学习归因。在解决问题的时候，高自我效能感的学生倾向于将失败归因于努力不足，将方法不佳归因于知识欠缺，将效率不高归因于精力不集中，往往表现出积极的行为；低自我效能感者则容易将失败归因与能力不足，容易产生无力感，将方法不佳归因于教师不作为，容易产生敌对情绪，将效率不高归因于脑子不灵，容易产生“得过且过”的心态，造成学习积极性下降，进而破罐子破摔！
自我效能感对学生数学学习的影响
中学生的自我效能感决定着其对学习行为的选择。人们倾向于回避那些他们认为超过其能力范围的任务和情境，进而避免失败的产生；倾向于选择并执行那些在其能力范围内的任务和情境以感受成功的体验。有较高自我效能感的学生，会积极主动地参与到各种学习活动中，千方百计的研究学习方法，并不断改良自己的学习方法，以期望获得良好的学习效果。较低自我效能感的学生，对大多数教学活动漠不关心，不进行学习方法的探索，不对自己的学习方法进行修正，一条路走到黑，学习往往达不到预期的效果。可见，较高的自我效能感可以培养中学生对学习的兴趣和积极的承诺，并促进其学习的进步。
自我效能感高的学生选择适合自己的、具有挑战性的学习目标，为自己制定适合自己的学习计划，对实现目标有着坚定的信念。因此，在学习中遇到困难时能付出更多的努力，而不是不战而退。高自我效能感的学生有内在的追求知识和学业成功的兴趣，进而其学业成就就相对较高。自我效能感低的学生恰恰相反，他们的学习目标不切实际，往往妄想一步登天，在遇到困难时又退缩不前，甚至在不能很快达到预期目标的情况下，放弃自己已经掌握的技能，想不劳而获。因此，低自我效能感的学生往往抱负水平低下，信念不坚定，缺乏学习的兴趣，学业成就较低。
自我效能判断决定着人们将付出努力的程度，以及在遇到困难时的坚持行。中学生的自我效能感越强，就会越发努力的参与到学习中去，遇到困难时就越能坚持下去，在接受到消极评价时能总结教训，改正不足，相信自己的努力能够获得成功。而自我效能按低的学生在遇到困难时则会犹豫甚至完全放弃，在接受到消极评价时会认为自己一无是处，认为自己注定要失败，进而丧失学习的动力和信心。
学生自我效能感直接影响学生的思维模式和情感反应模式，在进行某项新的学习任务或完成某项对自己比较重要的学习任务时，坚信自我效能的学生，能把注意力集中在任务的要求上，从而高效的利用自己所掌握的知识、技能进行新的学习或完成学习任务，挖掘出自己的潜能。反之那些怀疑自己活动效能的学生，会在新的学习中或完成学习任务的过程中，过多的想到自己的不足，将潜在的困难放大无数倍，分散注意力，进而不能很好的有效的进行新的学习或有效的完成学习任务。伴随这种思想产生的心理压力，使其将更多注意力转向失败和不利的后果，而不是如何有效的运用自己已经掌握的知识和技能实现目标，以至于自己的能力不能正常发挥。
坚信自我效能感高的学生倾向于信心十足、心情愉快地从事各种学习活动，而怀疑自己学习效能感的学生将更多地强调自己的无能和学习中的困难，进而产生焦虑、抑郁等心理问题。研究发现，在面临学习过程中可能出现的压力、困境等厌恶性情境条件时，自我效能感的强弱会影响学生的心理健康，高自我效能感的学生在面临困难挫折时，能更好的调节自己的心境与行为，进而减弱负面情绪对自己的影响。而低自我效能感的学生在面临困难挫折时，会将注意力集中在自身不足和潜在困难上，进而产生恐惧、焦虑等消极情绪反应。而这些消极情绪又进一步对学生的学习产生消极影响，使学生形成自卑、自暴自弃等不良心理。